Bu yulaf içeceği lezzetlidir ve tüm vücuda faydalı bir etkiye sahiptir ve B vitamini sağlar.
Malzemeler:
1. Kabuklu yulaf (1 bardak)
2. Su (1 litre)
Hazırlık
Elbette yulafı kabuğunda 30 dakika kaynatabilirsiniz (çoğu kişinin yaptığı gibi), ancak ısıtmak değil, biraz farklı bir şekilde yulaf içeceği yapmak daha iyidir.
Yulafları alıyoruz, akan su altında iyice yıkıyoruz, kavanoza döküyoruz, sıcak suyla dolduruyoruz, kapakla kapatıyoruz, 2 saat masanın üzerinde bırakıp 5 saat buzdolabına koyuyoruz.
Ardından şişmiş yulaf ve su ile kavanozun içindekileri bir blender kabına dökün, döndürün, süzgeçten süzün ve yulaf içeceği hazır!
Bir kısmı bugün tüketilebilir ve infüzyonun geri kalanı bir kapakla kapatılıp yarın buzdolabına konulabilir. (Bu yulaf içeceği tadı güzel ve günde 2 defa ılık, yemeklerden 30 dakika önce yarım bardak içiyoruz). Harika bir ruh hali, arkadaşlar!
(Bilgi yalnızca bilgilendirme amaçlı verilmiştir ve kontrendikasyonlar vardır)
Bizimle olduğunuz için teşekkürler arkadaşlar! Bize mutfak yaratıcılığı yapmamız için ilham veriyorsunuz!