Bu yaban arısı ve keten kokteyli, içerdiği bitkisel protein ve Omega 3 yağ asitleri nedeniyle yüksek besin değerine sahiptir.
Böyle bir kokteylin düzenli kullanımıyla: metabolizma normalleştirilir, vücut kış toksisitesinden kurtulur, bağışıklık güçlendirilir ve genel olarak canlılık eklenir.
Malzemeler:
1. Yulaf - bir avuç
2. Keten tohumu - 1 yemek kaşığı
3. Su - 1 bardak
(daha fazla bileşen alabilirsin)
Hazırlık
"Canlı" yulaf alıyoruz (çimlenme için), oda sıcaklığında suyla dolduruyoruz ve 5 gün boyunca pencere kenarına koyuyoruz, her gün sabah ve akşam döküyoruz (bir damla hidrojen peroksit düşürebilirsiniz). Keten tohumunu soğuk suyla doldurun ve harekete geçmesi için ışıkta bırakın.
Yulaf ve keten yumurtadan çıkar çıkmaz veya milimetre fidanları verir vermez sağlıklı bir kokteyl yapabilirsiniz.
Pişirmeden önce yulaf ve keteni yıkar, bir blender kabına koyarız, su ekleriz (kimyonu hoş bir gölge için serpebilirsiniz). Her şeyi bir dakika kadar birlikte döndürüyoruz, bir süzgeçten süzüyoruz ve vitamin kokteyli hazır. Afiyet olsun arkadaşlar!
Tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!