Yaz saati bize boşuna verilmez! Güneş ve su, yeşil çimen... Yeşiller tüm hızıyla devam ediyor ve ayrıca en faydalı meyvelere sahibiz! Kanı "sıvılaştırmak" ve vitamin almak için zamanımız olmalı.
Malzemeler:
1. Ahududu - 2 yemek kaşığı çilek
2. Deniz topalak - 1 yemek kaşığı. kaşık (dondurulmuş meyveler olabilir)
3. Su - 1 bardak
4. Stevia - çimdik (olmadan daha iyi)
Hazırlık
Çilekleri alıyoruz, bir blender kabına daldırıyoruz (blender olmadan iyice yoğurabilirsiniz, asıl mesele meyve suyu vermeleridir), sıcak suyla doldurun (blender kasesinin "tolere ettiği" kadar, ancak kaynar su değil). Gerçek şu ki, sıcak ve sıcak şeyler kana soğuk olanlardan daha hızlı girer (soğutulmuş olanlar da spazmlara neden olur).
Gerekirse biraz tatlandırabilirsin yoksa fazla kilo olur ama sıvılar daha verimli çalışır, tabii tatlandırıcılar olmadan (ve yemeklerden önce asitli bir içecek içmek faydalıdır, tuz üretimini teşvik eder. asit).
Yaklaşık bir dakika ara verdiler, süzgeçten geçirdiler veya tülbentten sıktılar ve içecek hazır (hızlı karbonhidratlar (kurabiyeler, çörekler vb.) İçmiyorlarsa, o zaman çok daha iyi çalışacaktır. Harika bir yaz günü geçirin!
Tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun.