Yeşillerin süper faydalarını herkes bilir ("bitkilerin kanı" klorofil kanımızın durumunu iyileştirir, bakterilerden arındırır), ancak herkes onu bir keçi gibi çiğnemeyi sevmez! Pek çok insan oturup çiğnemek yerine içmeyi daha kolay bulur.
Şahsen yeşil bir kokteyl hazırlıyoruz ve yeşilin bugünün bir kısmının alındığını biliyoruz (bir kişinin günlük lif kullanımı, böylece dışkı daha iyi şekillenir ve daha fazla "atık" atılır yaşam aktivitesi).
Ancak "kuru yeşillikler" ile aşırıya kaçarsanız, temizlik yerine kabızlığa neden olabilirsiniz, çünkü yeşiller bağırsaklardan çok fazla sıvı emer. Bu nedenle hemen kokteyl şeklinde su ile içmek daha akılcıdır. Ancak bu, diğer yemeklerle (salatalarda vb.) Yeşillik yemeyi engellemez. Bize göre yeşilleri normal haliyle yemek ve sıvı halde içmek (bu şekilde ve bu değişiklik için) doğrudur. Asıl mesele, İncil'deki günde 1,5 litre su içmek ve her şey yoluna girecek.
Bu arada, yeşillikleri sadece yazın değil, aynı zamanda pencere kenarında (yulaf, buğday, soğan, ..) tüm yıl boyunca sakince "yeşil çay" yetiştirebilirsiniz. Şimdi bahçede sonbahar ve sırttan nane, ısırgan otu, dereotu donmadan önce saksılara nakletmek için zamanınız olabilir ...)
Malzemeler:
1. Nane - bir demet (kan damarlarını genişletir)
2. Roka - bir demet (mantarları öldürür)
3. Maydanoz - bir demet (kanı inceltir)
4. Su - 1 bardak
(Bir tür yeşillik kullanabilir veya en sevdiğiniz yeşilliklerden farklı kullanabilirsiniz. Genellikle ısırgan ve maydanozla yeşil bir kokteyl yaparız, ısırganlar kanı biraz kalınlaştırır ve maydanoz onları inceltir, bu nedenle bu kombinasyon bize uygundur).
Hazırlık
Taze otlar aldık (ideal olarak bahçemizden!), İyice yıkadık (soda ile suya batırmak daha da iyidir). Yeşilleri makasla bir blender kabına kestik, oda sıcaklığında su ekledik.
Cihazı birkaç saniye (veya bir dakika) açtık ve lifli yeşil kokteyl hazır. Tazeyken taze içtiğinizden emin olun (gerçek şu ki, bu ürün canlıdır ve bu nedenle oksijen üzerinde hızla okside olur).
Blender zayıfsa, yeşillikleri iyi öğütmezse ve boğazda sıkışırsa, kokteyli bir süzgeçten geçirebilirsiniz. İçmesi daha kolay olacak, ancak yeşil su olacak, eğer duruyorsa tortuda sadece bir çay kaşığı klorofil bırakacak. Elbette, içecek konsantre olduğunda ve hatta lifle birlikte faydalar çok daha fazladır. Eskiden yeşil kokteylleri filtrelerdik ama şimdi daha güçlü bir blenderimiz var ve şimdiden kokteyli daha konsantre hale getiriyoruz.
Güzel bir sonbahar günü dilerim sevgili dostlar!
Yeşil kokteyl tariflerinizi paylaşın