Her zamanki yulaf ezmesi kahvaltısını bugünden yarına pişirmek, ancak biraz farklı bir şekilde. Daha kolay sindirilebilir bir formda ve gereksiz "vücut hareketleri" olmaksızın, sabah ocak başında ayakta durun.
Gerçek şu ki, herkes çok uzun süre sütte şekerli (çoğu insan pişirdiği gibi) haşlanmış yulaf ezmesine aşinadır. sindirilir (bağırsaklarımızı terk etmek için acele etmeden) ve enerji vermez, aksine onu alır (mühürler ve ağırlaştırır). Ve şimdi, sonuçta, çok zor bir zaman ve ana bağışıklık organımızı, bağırsakları temiz tutmak çok önemli, böylece enfeksiyon yapışmasın!
Malzemeler:
1. Yulaf ezmesi - 1 su bardağı (normal, anında değil)
2. Kuru üzüm - yarım bardak
3. Su - 1 bardak
Hazırlık
Akşam kuru üzümleri soğuk suya ve yulaf ezmesine (ayrı ayrı) batırılır. Kaliteli (acı olmayan ve kabuğu olmayan) yulaf ezmesi alıyoruz.
Sabah yulaf ezmesini kuru üzümün yarısıyla birlikte bir blender kasesine batırın. Homojen bir kütleye ezilmiş (böylece yulaf sütü daha iyi öne çıkacaktır) Kuru üzüm serpilmiş bir kaba aktarılır, sıcak suyla ıslatılmış, süzülmüş ve lezzetli yulaf ezmesi hazır (çiğ yulaf ezmesi hazırlamak için ilk seçenek budur. yulaf lapası).
Lezzetli yulaf ezmesini "canlı" bir şekilde pişirmenin ikinci çeşidi. Kuru üzümleri bir bardak şişmiş yulaf ezmesine dökebilir, karıştırabilir, sıcak suyla durulayabilir, süzüp tadabilirsiniz.
Ayrıca bir blenderde kuru üzümlü yulaf ezmesine ılık su (1-2 su bardağı) ekleyerek yulaf ezmesinin bir kısmından tatlı yulaf sütü yapın, bükün, süzgeçten geçirin ve lezzetli yulaf sütü de zevk alacaktır.
Afiyet olsun sevgili dostlar!
"Yulaf ezmesi" tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun