Bildiğiniz gibi ayçiçeği tohumunun temizleyici özelliği, helvası da özellikle şekersiz ise yolundaki her şeyi koruyan helvadır. Temizleyici bir tedavi olan halvyashka yapıyoruz.
Malzemeler:
1. Soyulmuş ayçekirdeği - 1 su bardağı
2. Bal - yarım bardak
3. Keten tohumu - 3 yemek kaşığı kaşıklar
4. Su - 1 bardak
Hazırlık
Önce ev yapımı helva yapıyoruz. Tohumları alıyoruz, bir blender kabına koyuyoruz, toz haline getiriyoruz (yaklaşık bir dakika öğütüyoruz), ardından derin bir kaba aktarıyoruz ve balla karıştırıyoruz (daha önce buhar banyosunda eritilmiş).
İyice karıştırın, streç film kullanarak bir sosis haline getirin. bir saat buzdolabına koyun.
Sonra çıkarıyoruz ve helva hazır ve helvalı çay içebilirsiniz ama temizleyici tatlı yapıyoruz. Bunu yapmak için, bir keten tohumunu suya (gece) batırın. Bir blender kabına dökün, helva sosunun yarısını ekleyin.
Yaklaşık bir dakika büküyoruz, hacimli bir ayçiçeği-keten tohumu karışımı elde ediyoruz.
Bir bardağa koyarız, kalan helvayı üstüne keseriz ve martı ile "yum-yum"! Sağlıklı keten tohumu ve ayçiçeği tohumu yağları vücudumuzu memnun edecek!
Karbonhidratlar özellikle kahvaltıda iyidir. En hafif ve en yumuşak dışkı bu gün görülür. Hem beden hem de amaç için söylenenler!
Tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!