Bugün anlatacağım nasıl dinlendirici uyku elde edilir çok basit bir şekilde, yani yatağa bir parça katı lavanta sabunu koymak. Bu yöntemi birkaç ay önce öğrendim ve birkaç haftadır kullanıyorum. Bu süre zarfında benim uyku düzeldi ve tüm vücut kasları daha iyi gevşedi uyurken ve sabahları daha neşeli hissetmeye başladım. Amerika'da bu yöntem çok popüler, bu nedenle en büyük sabun şirketlerinden biri, düz dikdörtgen bir şekle sahip olan ve altına mükemmel oturan "yatak sabunu" üretmeye başladı. levha. Bunu da düşünüyorum bu yöntemin etkinliğinde önemli bir gösterge. Sabun kalıbının değiştirilmesi tavsiye edilir 2-3 ayda bir.
Acı çeken insanlar için Huzursuz bacak sendromubu yol kurtuluş olacaktır. Birçok insan yatağa bir kalıp sabun koydukları ilk gece huzursuz bacak hareketlerinden başarıyla kurtulur. En ilginç şey şu ki kimse bunun neden olduğunu güvenilir bir şekilde açıklayamaz, sonuçta sabunun kullanım amacı dışında hiçbir özelliği yoktur. Ancak, yol gerçekten işe yarıyor -
Kendim kontrol ettim. Bu konuyu inceleyen bazı bilim adamları, burada bir rol oynadığını söylüyor. Plasebo etkisi"bir kişi sabunun yardımcı olacağından emin olduğunda, rahatlar ve daha iyi uyur. Durum böyle olsa bile, yöntem önemli değil. kötüleşmez. Prensipte lavanta kokusunun da rahatlattığını ve uyuşukluğu artırdığını hesaba katmak gerekiyor ki bence bu da önemli. Sabunu tam olarak nereye koymanız gerektiği önemli değil, asıl mesele, dökülmemesi ve teslim etmemesidir. rahatsızlık vermez, bu yüzden en iyi seçenek onu nevresimin içine, çarşafın altına veya altına koymaktır. yastık. Makaleyi beğendiyseniz - parmağını kaldır ve kanala abone olun!