Bugün sıcakla mücadele konusuna devam edeceğim ve çarşafı ve yastık kılıfını neden buzdolabına koyuyorum. Ve ayrıca söyleyeceğim sıcak havalarda soğukta uykuya dalmanıza yardımcı olacak iki hayat hilesi daha. Gündüz dairedeki sıcaktan bir şekilde kaçabilirseniz, geceleri havasız ortamda uykuya dalmak çok zordur. Bu nedenle, klima sizi kurtarmazsa veya bir klimanız yoksa, aşağıdaki püf noktaları çok faydalı olacaktır.
1. Çarşaflarımı ve yastık kılıflarımı neden buzdolabına koyuyorum? Bu sadece böyle bir prosedür uykuya dalarken vücudunuza hoş bir serinlik verecektir. 3-4 saat içinde uyumadan önce çamaşırları bir torbaya koyun ve sonra buzdolabına koyun, dondurucuya koyun, bu durumda 30 dakika yeterlidir. Şahsen, bu amaçlar için dondurucuda ayrı bir bölümüm var, burada periyodik olarak yastık kılıfları ve çarşafları torbasız koyuyorum.
2. Yatmadan önce odadaki sıcaklığı düşürmek için,dondurucuda su şişelerini dondurun,
ve sonra onları odanın çevresinde düzenleyin. Sıcaklığı düşürecekler en az 2 derece. Ayağınızın dibine yatağa birkaç şişe de koyabilirsiniz. Bu şekilde gecenin çoğu boyunca kendinizi serin hissedeceksiniz.3. Üçüncü noktada, ısıyla mücadele etmek için oldukça basit ama etkili birkaç yol eklemek istiyorum. Başucu masanıza yerleştirin bir bardak soğuk su sabah hemen veya gece uyanırsanız içebilirsiniz. Yaz kullanımında mümkün olan en ince yatak takımı. Ve bir sprey şişesinden soğuk su serpin odada - bu nefes almayı kolaylaştırır. Makaleyi beğendiyseniz - başparmağınızı kaldırın!