senin karaciğer sağlığı için en yararlı ürünlerin listesi.
Neden bir karaciğer gerekiyor?
Karaciğer - vücuttaki en büyük bezi olduğunu. Antik çağlarda en önemli organı olarak kabul edildi.
Bu hava ve gıda içinde ihtiva edilen toksin ve zehirler karaciğer kan arıtma oluşur.
Bu nedenle, karaciğer rahatsızlıkları, kimyasal ve toksik maddeler, sistemik dolaşıma girmek vücudun zehirlemek kurşun iç sistemlerinin çalışmasını zorlaştıracaktır.
Nasıl karaciğer yardımcı olmak için?
Diyet tüm madde. Ne her gün yemek olumsuz tüm vücut sağlığını etkiler ve karaciğer üzerindeki en önemlisi olabilir.
İyi seçilmiş gıda doğal fonksiyonlarını geri, doku rejenerasyonu için katkı "ana filtre gövdesinin".
Karaciğer doğal kökenli bir antioksidan ve koleretik ajanın korkunç ihtiyacı var, ancak doğal vitamin yararları hakkında unutmamak önemlidir.
Karaciğer düzgün çalışması için gerekli nedir?
Karaciğer toksinler vücuda girer ile başa çıkmak için daha kolay olacak, çünkü sık sık ama küçük porsiyonlar halinde yemek gerekir.
Tüm yiyecek iyice ön işlem: buğulanmış haşlanmış ve / veya ezilmiş.
Değil yavru yemekleri önerilir. Biraz yağ az miktarda söndürmek yemek daha iyidir.
karaciğer vitamin E ve B vitaminleri için özellikle yararlıdır
Eh yardım bol miktarda taze meyve ve sebzelerde bulunan hücreler antioksidanlar, yok olmasını önlemek.
Karaciğer yardımcı et suları otlar diyet dahil etmek önemlidir.
Karaciğerin tedavisi ve kurtarma için Ürünler
Meyveler karaciğer
taze meyve, bir sürü ama narenciye birkaçı:
avokado
greyfurt
limon
elma
kireç
karaciğer sebzeler
Onlar mükemmel, vücudun geri ağır metaller, pestisitler, zehirler ve toksinlerden karaciğer hücrelerini rahatlatmak, hepatosit selenyum için gerekli güncellemeleri içermektedir, doğal antioksidanlar bakımından zengindir.
ve ne olmalıdır yapabilirsiniz:
salata
kereviz
maydanoz
dereotu
fesleğen
pancar
havuç
sarımsak
lahana
brokoli
yer lâhanası
Onları haşlanmış ve yağ ile salata olarak alınabilir nasıl kullanılacağı.
onlar kan için faydalı olabilir, ancak güçlü bir koleretik etkiye sahip - Nispeten domates ile.
Mandıra karaciğer
Bunlar karaciğer işleyen doğal bir süreç, hipertansiyon, ateroskleroz, hepatomegali, hepatit, viral doğanın gelişmesini önler kolaylaştırır.
Süt yemekler toksik kimyasal zehirlenme sonrası detoks yardımcı olur.
tavsiye:
az yağlı süzme peynir
tam yağlı süt
az yağlı yoğurt
clabber
doğal yoğurt
Hububat karaciğer
Yulaf ezmesi - karaciğer için en kullanışlı gıda, bu yemeğin mutlaka kahvaltıda masaya mevcut olması gerekir böylece.
Pişirme yulaf ezmesi sütle su için önerilir.
yulaf ezmesi yanında karaciğer çok faydalı olacaktır:
karabuğday - karaciğer hücrelerini yeniden hızlı bir şekilde temizlenir amino asitler, demir, lesitin, proteinler içerir.
darı lapası - adsorban özelliklere sahip kan, toksinler, cüruflar temizler.
Balık karaciğeri
Ağırlıklı olarak deniz:
morina
barlam balığı
sudak
pisi balığı
somon
alabalık
sazan
diyetlerinden O kaldır?
Baharatlı yiyecek. Ayrıca sirke, turp, turp, hardal, biber vazgeçip köri gerekir.
Ancak bazı baharat onların yiyecek bile kullanışlı ekleyin. Bunlar zencefil ve zerdeçal sayılabilir.
fast-food ürünleri, meşrubat ve alkolden yağlı yemekler, et, Soslar, turşu, taze hamur işleri, ilk sularından, yasağı kapsamına girer.
Kendine iyi bak ve hasta alamadım!
Böyle mi?
lütfenABONEve benim RSS beslemesine Beğen koymak!
:))) Sen zor değil, ama ben mutluyum
sonuna kadar okuduğunuz için teşekkür ederiz!