Bal yararlı özellikleri bir numarası vardır, ama her şey aşırıya kaçmadan iyidir. Her gün bal yemeye Ama ne olur? en inceleyelim.
bal lezzetli, aynı zamanda sağlıklı bir ürün değil sadece gerçeği, hatta çocuklar biliyorum. Ama günlük olarak kullanabilirsiniz? Ne kadar? Ve nasıl bu vücudu etkiler? Bu konuda ve daha fazla ele alınacaktır.
Ve başlamak için, ister bal her gün olabilir?
Doktorlar mümkün ve gerekli olduğunu söylüyor, ancak arıcılık ve kontrendikasyonlar bu ürünün tüketim oranı hakkında unutulmamalıdır.
bal bir kişi için yararlıdır?
Bal - Her gün kullandığınız takdirde doğal bir uyku ilacı ve sakinleştirici, peki sinir sistemini geri yükleyebilirsiniz.
Bal, mükemmel bir antiviral bir etkiye sahiptir. Gıdalarda bunun kullanımı her geçen gün hastalıklarının iyi önlenmesidir.
Bildiğiniz birisi bir zorlanmak sıcaklık ise, o zaman ne yapacağımı biliyorum. yatmadan önce bal Kaşık - ve hastaları alacak olasılığı önemli ölçüde azalır.
Bal, vücuda enerji verir. Bu yarışmadan önce onu yeme antik Olimpiyat sporcularda olduğu bilinmektedir.
Bal nedeni kilo kaybı teşvik sonları yağların aşağı söyledi. Sonuç olarak, düzenli tüketimi, istenmeyen kilogram kurtulabilirsiniz.
Önemli olan - olmayan daha skor, aşırıya kaçmayın. Bu ürün kalori bakımından çok yüksek olduğunu Yine de, akılda tutulması gerekir.
sevinç hormonu - Bal yanı herhangi tatlı olarak, kandaki endorfin üretimini arttırır.
o tatlılar yerine başka daha az yararlı dolgu eklenir nedeni budur.
Ancak bu etki onun tuzaklar vardır.
Kimyasal süreçler alışkanlığı oluşmuş için, bal yüzden düzenli tüketimi tatlılar bağımlılığa yol açabilir nedeniyle öyle.
Bal cildi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. O nem ile doldurur ve tüm vücudu yararlı maddelerle, kişi, taze ve sağlıklı bir görünüm sağlar.
Kontrendikasyonlar - kim bal yiyemem?
Tamamen diyet bal, bu ve diğer arı ürünlerine alerjisi olan kişiler için gereklidir dahil değildir.
Tip 1 diyabet hastaları için bal kullanmak tavsiye edilmez.
tanı konmuş tip 2 diyabetli olanlar, bal ile kendilerini şımartmak, ama kesinlikle sınırlı miktarlarda ve sadece doktora danıştıktan sonra olabilir.
gastrointestinal sistem ve metabolik bozuklukların patoloji olarak da bal kullanımını en aza indirmek gerekir.
çok alerjen ürün olduğu için, üç yıl sonra daha tanıdık bal ile çocuklar.
astım ve solunum sisteminin diğer hastalıkları olan kişiler de nefes bir saldırıyı provoke edebilir bal kullanmak için dikkatli olmak gerekir.
Ne kadar bir seferde bal yiyebilir?
Arıcılar ve bal şiddetli hayranlarının geceleri bal 150 gram ilgili yiyebilirsiniz söylüyorlar.
Buna karşılık, resmi tıp farklı bir görüşe sahip.
Doktorlar bal düzenlemelerin aşağıdaki günlük tüketimini ayırt:
Yetişkin - 50 gr (2,5-3 yemek kaşığı);
Çocuk ve ergenlerin - 2 çay kaşığı kadar;.
yaşlılar - 1-1,5 çorba kaşığı
Eğer kilo Eğer tatlı keyif çatın, ancak bal ile şekeri yerine, çünkü bu ürünün kullanımı 2 aralığında olması gerektiğini akılda tutmak - 4 çay kaşığı Günde.
Buna ek olarak, diyet zamanında bal yeme, meyve içeren çok tatlı diyet ve yüksek kalorili gıdalar, dışında bırakılabilir deneyin.
Buna ek olarak, balın belirtilen oran çeşitli aşamalardan ayrılmıştır edilmelidir.
Ancak hepsi bu değil.
Eğer bal maksimum fayda kullanımından elde etmek istiyorsanız, daha fazla dikkate almak komplikasyonsuz önerilere bağlı kalmalıdırlar.
Nasıl bal yenir?
- Sabah, 30 dakika kahvaltıdan önce, 2 çay kaşığı ile sıcak bir bardak su içmek bal (sadece bütün gün enerji vermek olmaz, ancak vücutta sindirim ve metabolik süreçleri başlayacak).
- Bir sonraki yarım saat içinde kahvaltı, öğle veya akşam yemeği düşünmüyorsanız, özellikle en saf haliyle boş bir mide bal içmeyin. Bu kuralı görmezden sonucu insülin aşırı üretim olacak.
- gündüz stresi kaldırmak ve uyku için vücuda hazırlayacak bal ile yatak içki için ılık süt veya çay bir bardak gitmeden önce.
- Sıcak suda bal koymayın (bu ürünün tüm yararlı özelliklerini öldürür, sıcaklık 45C aştığını unutmayın). Ayrıca, 60 bal ısıtılmasıyla ° C toksik maddeler gtm.ajaxSuccess (bu durumda biz faydaları ve bal tehlikelerini gitmek zorunda değildir).
- Başka tatlı ürün gibi, bu diş minesi zarar, çünkü bal yedikten sonra ağzınızı çalkalayın.
Eh, bal kullanımına ilişkin ana noktalar, bu nedenle biz ürünün günlük alımı ile vücudunuza ne olacağı hakkında konuşmak geçebiliriz, tartıştık.
Ne bal günlük kullanım sırasında vücuda olur?
Bal mükemmel bir antioksidan olarak kabul edilir, genellikle tıkanmış gözenekler, akne ve erken cilt yaşlanmasının görünüm nedenidir vücuttan ifraz toksinler.
Buna ek olarak, anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel özellikler, bu ürünün kutu yardım dermal enflamasyon ve kızarıklık ortadan kaldırır.
onu, kadifemsi ve sağlıklı görünümünü yumuşatmak için her gün bal yeme, önemli ölçüde cilt durumunu iyileştirmek, dönecektir.
Kalp için Bal
balda büyük miktarlarda içerdiği Antioksidanlar, aterosklerotik plakların oluşumunu önlemek yardım kardiyovasküler üzerinde yararlı etkileri vardır "kötü" kolesterol ve damar daraltan miktarını azaltmak için sistemi.
Kalp hastalığı olan bal insanın günlük tüketim sadece 2 ay sonra daha iyi hissettiğini kutlayacak.
beyin için Bal
B vitaminleri, kalsiyum, askorbik asit - bu, bal bir parçası olarak önemli ölçüde işlemi uyarır bu elemanların sadece küçük bir kısmı olan.
Böylece, günlük menüde bal dahil etmek, sen, güç ve enerji, artış verimlilik bir dalgalanma hissediyorum hafıza ve konsantrasyonu artırmak için eminiz.
stresten Bal
Bal sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkisi olan sürekli kullanımı için, doğal bir anti-depresan olarak adlandırılır.
Bal ile başlayabilir ve daha kolay, yatmadan önce bu ürünü tüketen insanlar daha az agresif ve sinirli, strese karşı daha dirençli yorgunluk, baş etmek fark edilir.
Ve tüm güçlendirmek glikoz ve fruktoz sayesinde ve besler sinir hücreleri.
uykuya Bal
kanıyla ıslanmış Glikoz, kas gevşeme, duygusal durumu, stres rahatlama artırmak teşvik etmektedir.
Buna ek olarak, bal kullanımı sırasında, vücudumuz iyi bir ruh hali sorumlu olan hormon serotonin üretiyor.
Buna karşılık, serotonin, melatonin içine derin ve sakin olur süresini ve uyku kalitesini düzenleyen bir hormon dönüştürülür.
uykuya dalmakta zorluk çekebilir olanlar için etkili bir doğal sakinleştirici ve yatıştırıcı - yatmadan önce bal ile ılık bir bardak süt! Bana inanmıyor musunuz? kişisel deneyim kontrol et!
mide için Bal
Nedeniyle bal Antiseptik özellikleri gastrointestinal sistem hastalıkları muzdarip insanlara göstermek için.
bal sindirim sistemi geçer gerçeği, sadece zararlı mikropları nötralize değil, aynı zamanda mukoza zarı üzerinde bulunan küçük yaralar iyileşir.
Bal ayrıca, sindirim normalleştirir ve laktobasiller ve bifidobakteri oluşan doğal bir probiyotik, çünkü derhal yararlı mikroflora geri getirir.
dokunulmazlık Bal
Bu bal uzun viral ve soğuk algınlığı önlenmesi ve tedavi edilmesi için etkili bir araç olarak kullanılmıştır.
Bu ürünün bileşimi vitaminler, folik asit ve flavonoitler açısından zengin olan göz önüne alındığında, şaşırtıcı değildir.
Bu arada, flavonoidler aktif virüsleri mücadele ve iyileşme sürecini hızlandırmak edilir.
Her gün bal yeme, hatta en şiddetli soğuğunda ve yağışlı havalarda, soğuk uzun süre unutacak!
olacak kesinlikle yardım Bunu yapmak yaşlardan itibaren sağlığınıza özen gösterin ve bal!
Böyle mi?
Sosyal ağlarda veya üzerinde paylaşabilirsiniz LütfenABONEve benim RSS beslemesine Beğen koymak!
:))) Sen zor değil, ama ben mutluyum