Kahve, birçok insanın geleneksel olarak güne başladığı içecektir. Yararları, sağlık tehlikeleri hakkında bilimsel olarak kanıtlanmış birçok gerçek vardır, ancak herkes akşamdan kalmaya yardımcı olduğunu bilmiyor, sadece tembel insanları harekete geçiriyor.
Sadece tembelleri canlandırmak için kahve
Kahve, tembel olanlar için mükemmel bir uyarıcıdır. Ancak işkolikler için bu içeceğin tam tersi bir etkisi var.
Bu, fareler üzerinde deneyler yapan psikolog Jay Hocking tarafından bildirildi. Araştırmasına göre kafein, hareketli kemirgenlerin aktivitesini azalttı. Ancak tembel olan hayvanlar, tam tersine, kafein tükettikten sonra daha aktif davrandılar.
İlginç bir gerçek: kahve kadınları erkeklerden daha iyi canlandırır - birincisi daha aktif çalışmaya başlar, daha fazla toplanır ve ikincisi şüpheye başlar, aktivite azalır.
Akşamdan kalma büyük rahatlama
Akşamdan kalma sendromunun en rahatsız edici belirtilerinden biri, analjeziklerle bile rahatlatılması zor olan bir baş ağrısıdır.
Öte yandan kahve, bu problemin üstesinden gelmeye mükemmel bir şekilde yardımcı olur, çünkü asetaldehidin asetata dönüşümünü engeller, bu da sadece baş ağrısına yol açar. 150 ml'ye kadar küçük bir fincan kahve içmek yeterlidir.
Güvenli Kafein Dozu - 400mg Günlük
Herkes durumuna, metabolizmasına bağlı olarak kafeine tepki verir. Bu nedenle biri normalde günde 5 fincana tepki verirken, başka bir kişi ikinci fincanda taşikardi geliştirir. Son araştırmalara göre, günde 400 mg'dan fazla kafein içmemesi yeterli - doz artırılırsa kalp problemlerine veya ruh hali değişikliklerine neden olabilir.
Ve hamile kadınlar için, doz en azından yarı yarıya azaltılmalıdır: çok miktarda kafein düşükle sonuçlanabilir.
Sadece kahve içemezsin, aynı zamanda nefes alabilirsin
Herhangi bir nedenle bu içeceği içemiyorsanız, ancak kafeinsiz içiyorsanız, kafein içeren özel bir inhaler kullanabilirsiniz. Çeşitli enerji içecekleri için mükemmel bir ikamedir.