Bu salata, vücut için sadece bir vitamin ve besin deposudur. Bir öğünün yerini kolayca alabileceği için herhangi bir kilo kaybı veya kilo koruma diyeti için mükemmeldir. veya öğle yemeğinde bir parça haşlanmış veya pişmiş et ile servis edin, ideal olarak sığır eti, tavuk, hindi veya tavşan. Ayrıca ızgara tavuk göğsü ile de iyi sonuç verir. Ayrıca sağlıklı ve doğru beslenmek isteyenler için iyi bir seçenektir, güvenli ve ömür boyu PP bölümüne girilebilir.
Malzemeler:
Yaprak salatası - 40 gr
Domates - 1 adet.
Avokado - 1 adet.
Siyah zeytin - 10 adet.
Krem peynir - 80 gr
Beyaz soğan - 20 gr
Bulgar biberi - 40 g
Tat vermek için tuz
Ch.m. biber - damak zevki
Zeytinyağı - 2 yemek kaşığı
Kırmızı şarap sirkesi - 1 tatlı kaşığı
Hazırlık:
1. Listeden yiyecekler hazırlayın. Soğanı soyun, sebzeleri akan su altında yıkayın, kağıt havluyla kurulayın.
2. Marul bu yemek için herhangi bir şey olabilir, acısız da olsa frizlere çok benzeyen normal marul, buzdağı veya buzlu marulu severim. Yapraklar akan su altında durulanmalı, kurutulmalı, uygun parçalar halinde doğranmalı ve derin bir tabağa yerleştirilmelidir. Tatlı marul beyaz soğanları ekleyin, yarım halkalar halinde kesin.
3. Dolmalık biberi (tercihen parlak renkli) tohumlardan ve saplardan küçük küpler halinde kesin. Aynı küple olgun bir domatesi doğrayın. Doğranmış soğan salatasına sebzeleri bir kaseye ekleyin.
4. Şimdi avokadoyu çukurdan soymanız ve soymanız gerekiyor. Onu ve krem peyniri sebzelerin geri kalanıyla yaklaşık aynı küpler halinde kesin ve tüm malzemeleri bir kaseye koyun.
5. Çekirdeksiz zeytinler en iyi şekilde ikiye kesilir, ancak salatanın daha güzel görünmesi için ince halkalar halinde kesilebilir. Salata kasesine ekleyin, tuz ve karabiber ekleyin, zeytinyağı ve şarap sirkesi ekleyin.
6. Tüm malzemeleri bir kapta iyice karıştırın, böylece zeytinyağıyla iyice kaplanırlar.
7. Pişmiş domates-peynirli avokado salatasını hemen tabaklara bölün ve servis yapın. Çok basit, sulu ve lezzetli.
Zevk almak!
Kanalı beğenmek ve abone olmak en iyisi bizim için teşekkürler :)