Canlandıran ve canlandıran lezzetli, tatlı kahvaltı. Şekersiz. Smoothie'nin çok hoş olduğu ortaya çıkıyor, çabuk yapılıyor ve sabah ihtiyacın olan şey! Yemek yapmayı denediğinizden emin olun. Bu arada, böyle bir atıştırmalık işe alınabilir. Çocuklar da böyle bir tatlıdan çok memnunlar!
Sabahları enerji kazanmak, neşelenmek çok önemlidir, ancak böyle bir kahvaltı sadece buna yardımcı olacaktır. Sabahları ağır, kızarmış bir şey yemek istemiyorum, bu yüzden bu smoothie bir çıkış yolu!
Ürün:% s:
Yeşil çay - 280 ml.
Portakal suyu - 50 ml.
Olgun muz - 200 gr.
Bal - 1 çay kaşığı
Adım adım pişirme tarifi:
Kahvaltı yapmak için kısa video tarifimi 1 dakikadan biraz daha uzun süre izleyebilirsiniz:
1. Yeşil çay demlemelisin. Sevdiğin herkes yapacak. Çayın oda sıcaklığına soğumasını bekliyoruz.
Bu arada, akşamları çay demlenebilir, ardından kahvaltının hazırlanması birkaç dakika sürecektir.
Şu tariflerime bakmanızı öneririm:
Muhteşem kıyma yemeği - Khanum
Lahana, yumurta, irmik, soğan - ve et yok!
Lezzetli karabuğday yemeği - öğle veya akşam yemeği için bir fikir.
Yulaf ezmesi pirzola et gibi tadı
Harika bir pancar garnitürü!
Kıymalı ve patatesli turta - peki, sadece lezzetli!
2. Çayı blender kasesine dökün, bal, portakal suyu ekleyin. Muzu parçalara ayırıyoruz ve ayrıca blender kasesine gönderiyoruz.
Öneri: herhangi bir meyve suyu alabilirsin, limon bile. Portakalın suyunu sıktım.
Pürüzsüz ve lezzetli, sağlıklı bir kahvaltı hazır olana kadar her şeyi yarıda kesiyoruz!
Smoothie'yi uzun bir bardağa döküyorum, bir dilim portakal (kivi kullanılabilir), bir oda nane yaprağı ile süsledim. Zevk almak!
Arkadaşlar sana çok yalvarıyorumtarifi oyla👍 ve sosyal medyada paylaş ağlar. Ve bir yorum yazmayı unutmayın! Benim için bu, yeni makaleler oluşturmak için en iyi motivasyon. 😍
Kanala abone olyeni tarifleri kaçırmamak! 😉