Buzdolabında sürekli olarak son kullanma tarihi geçmiş ürünlere rastlarsanız, şaşırmamalısınız - bu sorun tüm dünyada yaygındır.
BM uzmanlarının bulgularına göre, dünyada üretilen tüm gıdaların yaklaşık% 30'u çöpe atılıyor ve insanlar genel olarak yiyebileceklerinden daha fazla yiyecek alıyor. Bu ipuçları, bu alışkanlığı kırmanıza yardımcı olacak ve bu da size çok para kazandıracak.
Önemli!Vilkin. Proeşsiz bir mutfak topluluğudur. Burada her zaman her zevke uygun ilginç makaleler ve kanıtlanmış yazar tarifleri bulacaksınız.
Bir liste yap
Mağazaya gitmeden önce buzdolabının içindekileri inceleyin, ne almanız gerektiğini düşünün ve bir liste yapın. Satın alırken, çoğu zaman listeyi kontrol edecek ve pencerelere parlak bakmayacaksınız, ancak en gerekli ürünlerden uzak olacaksınız.
Bu size önemli miktarda para kazandıracak. Birisi listeleri manuel olarak hazırlar, birisi için daha uygun olduğu için akıllı telefonlarda özel teklifler kullanır. Net bir satın alma programınız varsa ve bunları haftada bir yapıyorsanız, öncelikle neyin kullanılacağına, neyin daha çabuk bozulup açık kalacağına dikkat etmelisiniz.
Bu sayede bir dahaki sefere mağazaya gittiğinizde yiyecek miktarını ayarlayabilir ve ihtiyacınız olduğu kadar satın alabilirsiniz.
Diyeti önceden düşünün
Diyet yapıyorsanız veya uzun süre belirli bir diyet uyguluyorsanız, elinize gelen her şeyi sepete koymanız pek olası değildir.
Ancak belirli bir plan yoksa, ihtiyacınız olmayan bir sürü yiyecek alırsınız ve hala ne pişireceğinizi bilmiyorsanız, kesinlikle fazlalıkları alırsınız.
Kullanmayacağınız şeyler için para harcamayın: ruh halleri değişebilir ve satın alımlar çöp kutusuna atılabilir.
Aç alışverişe gitme
Çoğu zaman, bir iş gününden sonra mağazaya gittiğinizde, düzgün bir şekilde yemek yemek için vaktiniz olmadığı ve bunun sonucunda yüklü paketlerle ayrıldığı görülür.
Gerçek şu ki, aç karnına dükkana gittiğimizde açlığımızı her şeyden önce gözlerimizle, kendimize en zararlı ürünleri seçerek doyuruyoruz.
Ek olarak, bu, kesinlikle gereksiz mallar satın aldığınız için gereksiz fon israfına yol açar. Bu hatayı tekrar etmemek için markete gitmeden önce bir bardak su, çay veya kahve için ve meyveli atıştırmalıklar alın.
Temel malzemeleri stoklayın
Süpermarketlere ne kadar az gidersek, gereksiz malları o kadar az satın alırız.
Bu nedenle, mümkünse, mutfakta minimum önemli ürün bulundurarak mağazaya geziler yapmayı denemelisiniz. Kahvaltıda yumurta ve yulaf ezmesi, öğle yemeği için - dondurulmuş sebzeler, tahıllar, atıştırmalıklar, kuru meyveler veya bal olabilir.
Bu, faydayı maksimize eden akıllı bir tüketici olmayı gerektirir.
Birkaç gün saklanan bir şey satın alırsanız, kalan ürünlerden yemek hazırlamak için birkaç tarif hazırlayın.
Örneğin taze tavuk fileto satın aldıysanız ve çorba yapmak veya ikinci yemek için çok fazla varsa ürünü buzdolabına gönderebilir veya dondurabilirsiniz. Ardından filetoyu sandviç veya salata yapmak için kullanabilirsiniz.
Ürünlerin son kullanma tarihinin kontrol edilmesi
Çoğu zaman, zaten bozulmuş yiyecekler satın alıyoruz. Bu nedenle, paketin üzerinde yazanları daima küçük harflerle okuyun. Bu özellikle stok maddeleri veya çabuk bozulan yiyecekler satın alırken önemlidir.
Buzdolabınızın bozulmuş yiyecekleri saklamak için bir mezarlık haline gelmesini önlemek için hemen tüketmeyi planlamadığınız öğeleri etiketlemeye çalışın. Ancak, özellikle süt ürünleri satın alırken önemli olan sayılara körü körüne güvenmenize gerek yoktur - kullanmadan önce kokularını kontrol ettiğinizden emin olun. Bir damla şüphe bile hissederseniz, onu atın.
Yiyecekleri doğru şekilde saklayın
Her zaman buzdolabınızda ne bulunduğunun farkında olmaya çalışmalısınız:
- onu yiyecekle aşırı yüklemeyin;
- farklı ürünler için farklı raflar seçin;
- yiyecekleri doğru şekilde saklayın.
İkincisi, satın alınan malların ömrünü ve tazeliğini uzatmaya ve atık miktarını azaltmaya yardımcı olacağı için çok önemlidir.
Bir kez açıp atmadığınız her şeyi ambalajdan şeffaf kutulara aktarmak daha iyidir, bu sayede içeriği göreceksiniz ve uzak rafa itmeyeceksiniz.
Yiyecekler kötü gittiyse, bunun için üzülmemelisin. Birincisi, bu tür ürünlerde yararlı özellikler yoktur ve ikincisi, bunları kullanmak sağlık için tehlikelidir.
Öyleyse ne almalısınız - bir sepet mi yoksa bir sepet mi?
Sadece ihtiyacınız olanı alabileceğinizden hala emin değilseniz, mağazadan bir sepet alın. Sepet, ihtiyacınız olan ve ihtiyacınız olmayan malları düşünmeden atabileceğiniz için kullanışlıdır, ancak ellerinizde dolu bir sepetle yürümek rahatsızlık verecektir.
Daha ilginç makaleler:
- En kullanışlı tahıllar: Dr.Myasnikov ne diyor
- Sağlıklı kalori yakan yaşam masaları: spor salonu yok
- Sigarayı bırakmak mı? Bu yiyecekler aşermeyi durdurmanıza yardımcı olabilir.
Makaleyi beğendiyseniz, beğenin (yazar çok memnun olacak!) Ve sosyal ağlarda saklayın.
Tüm makaleler ve yazarın tarifleri web sitesinde bulunabilir:https://vilkin.pro
Gelin, ziyaret edin, okuyun, yorum yapın, pişirin ve sonuçlarınızı paylaşın!
Tüm mutfak ilhamı :)
Arkadaşın ve yardımcın, Vilkin!