Aşağıdaki ürünlerin sizinle bir mucize yaratamayacağını ve bağımlılıktan hemen kurtulamayacağını hemen söylemek istiyorum. Bununla birlikte, birçok insan isteklerin giderilmesine ve kesilmesine yardımcı olur.
Ayrıca, tüm ürünlerin etkili olacağına dikkat etmek önemlidir, ancak yalnızca sigarayı bırakmaya karar veren kişi devam edebilirse.
Önemli!Vilkin. Proeşsiz bir mutfak profesyonelleri topluluğudur. Burada her zaman her zevke uygun ilginç makaleler ve kanıtlanmış yazar tarifleri bulacaksınız.
Çıkmak istiyorsanız yararlı yiyeceklerin listesi
Patlıcan
Bu zor dönemdeki asıl zorluk, nikotinik asit eksikliğidir, çünkü vücut zaten buna alışmıştır. Böyle bir boşluğu daha az acı verici hale getirmek için daha önce nikotin bantları icat edildi. Ancak diyetinize patlıcan eklemek gibi daha ucuz seçenekler de vardır.
Bu sebze niasin içerirken, merkezi sinir sistemi için faydalıdır.
Bu nedenle narkologlar, sigarayı bıraktığınız dönemde kesinlikle patlıcan kullanmanızı tavsiye etmektedir. Bu, depresyon oluşumunu önleyecektir.
Süt
Böyle bir ürünün en büyük avantajı, sigaradan önce bir bardak süt içerseniz tadı size iğrenç gelecektir.
Her seferinde böyle bir manipülasyon yapmak yeterlidir ve zamanla vücut sigara içme sürecinden zevk almayı bırakacaktır.
Zencefil
Zencefili küçük parçalara ayırın, bir kaba koyun ve yanınızda taşıyın. İstek ortaya çıktığında, ağzınıza bir parça koymanız gerekir - zencefilin yanan tadı, uzun süre sigara içme arzusunu caydırır.
Bu ürünün bir başka avantajı da sigara içenlerin sıklıkla hastalanması, soğuk algınlığı ve virüslere karşı daha savunmasız hale gelmesidir. Doğal bir bağışıklık uyarıcı olan zencefil kullanımı sayesinde sağlığınızı iyileştirebilir ve kendinizi enfeksiyonlardan koruyabilirsiniz. Dışında, zencefil nefesi tazelemeye yardımcı olur.
Narenciye
Narenciye aroması ayrıca sigara içme isteğini azaltmaya yardımcı olur. Sigara içmeyi daha az hoş hale getirmek için birkaç dilim portakal veya limon yemek yeterlidir. Ayrıca bileşimde askorbik asit var, ancak bu madde sigara içenler için yeterli değil.
Muz
Bu ürünün ana değeri, bileşimindeki B6 vitaminidir. Bu madde, akciğerlerin kanserli tümörlerden korunmasına yardımcı olur. Görevlerinden bir diğeri de mutluluk hormonu olan serotonin üretmektir. Ancak bu bağımlılığı bırakan kişi bundan yoksundur.
Brokoli
Bileşimdeki sülforafan varlığı nedeniyle nikotin bağımlılığına iyi gelir. Bu madde hücreler üzerindeki toksik etkiyi durdurur, onları sigaranın etkilerinden korur.
Diyete kuşkonmaz, kabak, domates, şifalı otların dahil edilmesi de faydalıdır. Bu ürünlerden yapılan bir salata özellikle kullanışlıdır, çünkü böyle bir kombinasyon iştahla savaşmak için zaman bırakmayacaktır.
Kereviz iyi bir iş çıkarır - sigara içme sürecini süt kadar keyifli hale getirmez ve sigara içme arzusunu caydırır. Bir kafeye gittiyseniz, taze veya salata sipariş edin, bu geçici olarak sigara içme arzusunu bırakacaktır.
Hangi yiyecekler iştahı artırır?
Ancak bunun tersini yapan yiyecekler var. Bu nedenle sigarayı bırakmaya karar verdikten sonra bir süre vazgeçmeye değer.
İlk olarak - herhangi bir alkollü içecek. Ve "derece" seviyesi ne kadar yüksekse, sigarayı sürükleme arzusu o kadar güçlüdür. Bu nedenle, ciddi bir şekilde uyum sağlamak ve bir süre herhangi bir alkolü tamamen bırakmak çok önemlidir. Bunun yerine meyve suları, sağlıklı içecekler kullanmak daha iyidir.
Ve ancak nikotin vücudu tamamen terk ettikten sonra ikinci bir bardak içebilirsiniz.
Kahve, kafein içeren Coca-Cola gibi enerji içecekleri ve gazlı içeceklerin yanı sıra benzer bir etkiye sahiptir. Sigarayı tekrar içme arzusunu teşvik ederler.
Dahası, narkologların belirttiği gibi, alkol ve nikotin kombinasyonu vücut için en tehlikeli olanlardan biridir. Kalbe, sinir sistemine ve diğer iç organlara zararlıdır.
Daha ilginç makaleler:
- Hangi alkolle karıştırılmamalıdır
- Şarabı doğru içip içmediğinizi kontrol edin: EN yaygın hatalar
- Mağazada iyi şarap seçeceğinizden nasıl emin olabilirsiniz?
Makaleyi beğendiyseniz, beğenin (yazar çok memnun olacak!) Ve sosyal ağlarda saklayın.
Tüm makaleler ve yazarın tarifleri web sitesinde bulunabilir: https://vilkin.pro
Gelin, ziyaret edin, okuyun, yorum yapın, pişirin ve sonuçlarınızı paylaşın!
Tüm mutfak ilhamı :)
Arkadaşın ve yardımcın, Vilkin!