Basit bir vitamin, çok sağlıklı salatadaki ürünlerin klasik bir kombinasyonu - elmalı havuç. Ama nasıl çeşitlendirileceği - bu size kalmış ve burada sadece birçok seçenek var.
Öncelikle salatayı doğal yoğurt, ekşi krema veya zeytinyağı ile baharatlayabilirsiniz. İkincisi (alerji yoksa), kesinlikle hafifçe kızartılmış fındık ekleyebilirsiniz - onlarla birlikte yemeğin tadı daha ilginç ve daha tatmin edici hale gelir. Üçüncüsü, kışın, kuru üzüm, kuru kayısı, hurma, incir, kızılcık gibi en sevdiğiniz kuru meyveleri bu salataya ekleyebilirsiniz - bunların tümü, ana malzemelerle ideal bir şekilde birleştirilir.
Pek çok insan şeker ekler, ancak bunu yapmayı tavsiye etmem, daha iyidir - özellikle yemeğin tüm bileşenleri oldukça tatlı olduğu için bir tutam deniz veya pembe tuz.
Malzemeler:
Havuç - 150 gr
Elma - 200 gr
Yaban mersini - 2 yemek kaşığı
Doğal yoğurt - 2 yemek kaşığı
Deniz tuzu veya pembe tuz (isteğe bağlı) - bir tutam
Hazırlık:
1. Listeden yiyecekler hazırlayın. Havuç ve elmaları akan su altında yıkayın, kağıt havlularla kurulayın ve soyun.
2. Kök sebzeyi Kore havuçlarını pişirmek için özel bir rende üzerine rendeleyin, böylece salata oldukça hazır görünecek. Rendelenmiş sebzeyi derin bir kaseye koyun.
3. Elmayı dörde bölün, tohumlarını soyun, aynı rende üzerine rendeleyin, bir kasede havuçlara ekleyin. Bu arada elma kabuğu pek çok vitamin ve besin içeriyor, soyup soymamak size kalmış.
4. Katkısız doğal Yunan yoğurdu ile tatlandırın, istenirse bir tutam kaliteli deniz veya pembe tuz ekleyebilir, kasenin içindekileri iyice karıştırabilirsiniz.
5. Şimdi yaban mersini mevsimi - genellikle yaşlılık tedavisi olarak adlandırılan bir meyve, bu yüzden büyük miktarlarda yenmeleri gerekiyor. Yıkarız, kağıt havluya koyarız.
6. Şimdi sadece bitmiş salatayı porsiyonlar halinde düzenlemek, yaban mersini serpin ve servis etmek kalıyor.
Elmalı, lezzetli, sağlıklı ve dışarıdan güzel bir taze havuç salatası hazır. Nane yaprağıyla süsleyin ve ana öğünden önce atıştırmalık olarak servis edin.
Zevk almak!
Kanalımızı beğenmek ve abone olmak yazarlarımız için en büyük minnettarlıktır :)