Hemoglobin düzeyi kaldırdı ve edilebilmektedir şu ürünleri ile: kepek, buğday lapası, kayısı, kuru kayısı, koyu çikolata, yeşil elma, mısır ekmeği, kırmızı viograd, pancar, fasulye, badem, nar, erik suyu, kuru erik, kuru üzüm, bezelye, meyve suyu, domates, brüksel lahanası, brokoli, fıstık ezmesi, yulaf ezmesi, ananas (dahil konserve).
Tüm bu gıdalar hemoglobin artar demir bakımından zengindir.
Ve ete karşılaştırılabilir onların demir içeriğinde bu ürünlerin birçoğu.
artan hemoglobin için özel tarifler
Aşağıdaki tarifler, birini seçmek takım elbise olduğunu en iyi ve vücut için "soyunma vitamini" olarak, düzenli olarak kullanmaya çalışın.
1) ceviz Bir bardak ve çiğ karabuğday eziyet bir bardak, bal, bir fincan ekleyin iyice karıştırın, her gün bir çorba kaşığı yoktur.
Tüm bir 1 - 2), kuru kayısı, bal ve kuru üzüm ceviz: 1 oranında - öğütmek ve 1-3 kaşığı yemek iyice karıştırın Günün (sadece zam hemoglobine iyi tarifler biri değil, aynı zamanda gerekli olan vücut sağlamak için başına vitaminler).
3) 1 fincan kuru erik, kayısı, ceviz, kuru üzüm, öğütmek, eklenti bal, eklenti limon 1-2 (limon suyu aloe eklenebilir yerine), günde 1-3 yemek kaşığı sahip kabuğa sahiptir.
Taze pancar suyu 4) 100 mi, havuç 100 mi, karıştırın ve içecek (kelimenin tam anlamıyla 2 gün hemoglobin asansör).
5) 1/2 fincan elma suyu pancar suyu 1/4 fincan ve havuç suyu 1/4 fincan, karıştırın ve içecek günde 1-2 defa.
6) 1/2 fincan taze elma suyu, 1/2 su bardağı kızılcık Morse ev, taze pancar suyu 1 çorba kaşığı, karıştırın ve içecek.
7) Ham 1/2 fincan, durulama karabuğday, sabah lapa hazır içinde, sen yiyebilir, gece yoğurt ve izinli 1 fincan dökün.
8) kuru kırmızı şarap iyi kalitede 1/2 fincan, 5-7 dakika süre ile bir su banyosunda buharlaştırıldı; haşlanmış ısırgan 1/4 fincan eritilmiş tereyağı 1 çorba kaşığı sıcak içecek.
Kendinize dikkat edin!
Birçok ilginç şeyler sadece gıda hakkında >>>BURADA
Huskies için teşekkür ederiz veüyelik!
Tüm iyi!