kanalınızda herkese selamlar. İşte özellikle kilo vermek isteyenlere, hepsi için mutluyuz.
Son zamanlarda, kendisi ve ailesi için tavuk ciğeri ve güveç pişirme ve sizinle paylaşımına bir reçete karar verildi.
Çabuk ve lezzetli, kolay döner ve hala yemek gerektiğini?
tarifi stati😉 sonunda video izlemek için ihmal etmeyin
Biz (KBZHU işaret gram inananların) gerekir:
- Ben 800 g tepsisi, - tavuk ciğeri
- Soğan - büyük bir soğan - 150 gr,
- havuç - bir orta - 115 gr,
- 2 küçük diş sarımsak - 5 g
- krem,% 10 - 2 çorba kaşığı - 90 g
- zeytin yağı - tk - 5 g
hazırlık.
İlk adım, gıda hazırlama edilir.
Küçük parçalar halinde tavuk filmlerden temizlenmiş karaciğerler varsa ve kesim. Her çerez ben kesim yarısı.
Soğan ve sarımsak, ince bir kaba rende, havuç ve ovmak doğranır.
Sonra sonra, zeytinyağı sarımsak bir damla kızartmak buna soğanı ve havucu ekleyin.
Neredeyse pişene kadar kızartın. Bu yapışmaması için Gerekirse, biraz su dökün.
Sonra arada bir karıştırarak 5 dakika boyunca yaklaşık tavuk karaciğer ve kaynamaya ekleyin.
Sonra tuz, biber tadı ve krema 2 çorba kaşığı% 10 eklemek karıştırmak, kapağı bir kapakla ve yapılması kadar pişirin.
100 g KBZHU: - 133, B - K 15.6, E - 5.5 V - 2.9.
Karabuğday ekşi krema tavuk ciğeri için mükemmel bir yan yemektir.
Sana çalıştık video tarifi izleyin:
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!