Biraz şarap içmeden veya lezzetli bir şekerli tatlı yemeden önce, bu yiyecek ve içeceklerin sağlığınızı nasıl etkilediğini düşünün. Ve ayrıca - cildin görünümü ve durumu hakkında. Bununla birlikte, bazı belirtileri biliyorsanız, erken kırışıklıkların, sivilcelerin ve diğer sorunların ortaya çıkmasından hangi ürünün sorumlu olduğunu hızlı bir şekilde belirleyebilirsiniz.
Şarap ve diğer alkoller
Kırmızı şarabın elbette sınırlı miktarlarda tüketildiğinde sağlıklı olduğunu herkes çok iyi bilir (ve bu doktorlar ve bilim adamları tarafından onaylanmıştır). Bununla birlikte, bazı durumlarda, diğer alkoller gibi bu içecek de ciddi yüz problemlerine yol açabilir.
Gerçek şu ki, şarap, çok fazla şeker ve katkı maddesi (özellikle düşük kaliteli olanlar) içermesinin yanı sıra ciddi dehidrasyona yol açar.
Bunun ana belirtileri şunlardır:
- kaşlar arasındaki alan açıkça öne çıkıyor;
- göz kapakları şişer, gözlerin altında şişlik görülür;
- gözlerin altındaki kırışıklıklar;
- cilt kurur;
- gözenekler genişler.
Bütün bunlar, alkol tüketiminin, karaciğerin şiddetli stres altında olması nedeniyle nem kaybına yol açtığını ve mide rahatsızlığının ortaya çıkabileceğini göstermektedir. Bütün bunlar yüzle ilgili sorunlara neden olur.
Ancak bu en ciddi sorun değil. Özellikle sınırsız miktarlarda düzenli alkol tüketimi, bağırsak bakterilerinin aktivitesini bozarak tehlikeli patolojilere yol açabilmektedir.
Yüz için güvenli şarap dozu nedir? Her şey organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır. Ortalama olarak, bu haftada iki defadan fazla 1-1,5 bardaktır. Ek olarak, yukarıda bahsettiğimiz belirtiler ortaya çıkarsa, en az üç hafta alkol bırakmanız gerekir - bu süre cildin tamamen iyileşmesi için gereklidir.
Mandıra
Evet, modern bir insanın süt ve süt ürünleri olmadan beslenmesini hayal etmek zor. Bu ürünün önemli özelliklerinden biri de vücudumuzun ihtiyaç duyduğu kalsiyumdur.
Bununla birlikte, günümüzde çok yaygın olan laktoz intoleransı ile (bizden daha çok yetişkinlerde yaşlandıkça, süt proteinlerinin sindirimi için gerekli olan vücudumuz daha fazla enzim kaybeder), bu kadar tatsız semptomlar:
- şişmiş göz kapakları;
- gözlerin altında şişlik;
- sivilce, sivilce;
- soluk ten.
Bu tür belirtiler fark ederseniz bir süre inek sütünü bırakmaya çalışın (bitkisel muadillerini kolayca bulabilirsiniz). Yüzünüz düzelirse, bu ürünü kullanmayı tamamen bırakmanız gerekebilir.
Şeker
Şeker, doktorlar tarafından tehlikeli gıdalardan biri olarak kabul edilmektedir. Düzenli tüketimi yüzde kırışıklık ve kıvrımların ortaya çıkmasına, göz altı şişliklerine, sivilce ve sivilce şeklinde iltihaplanmalara ve soluk cilde neden olabilir.
Sorun, düzenli şeker alımının sadece figürü, genel olarak sağlığı değil, aynı zamanda yüzü de etkilemesidir.
Ek olarak, sürekli şeker tedariki glikoz moleküllerinin kolajene zarar vermesinin bir sonucu olarak glikasyon sürecini artırır - bu, genç cildin ana "yardımcısı" dır.
Yüzdeki iltihaplanmayı, cilt problemlerini önlemek için şeker miktarı en aza indirilmeli ve tamamen terk edilmesi daha iyidir.
Glüten
Buğdayda bulunan bir proteindir, yani buğday unu içeren herhangi bir üründe demektir. Son araştırmalar, bu maddenin ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini göstermektedir.
Bu proteine karşı hoşgörüsüzlüğün ana belirtileri yüzdeki iltihaplanma, şişliktir.
Onlar ne hakkında konuşuyor? Gerçek şu ki, bu belirtiler vücudunuzun glüteni sindiremediğinin doğrudan kanıtıdır. Bundan emin olmak için, en az birkaç hafta içinde bulunabilecek yiyecekleri yemeyi bırakmaya çalışın ve ardından sonucu karşılaştırın.
Ancak glüten probleminiz olmasa bile, doktorlar yine de beyaz un ürünlerinden ve herhangi bir unlu mamulden kaçınmanızı tavsiye ediyor - bunlar sivilce ve sivilce şeklinde iltihaplanmaya yol açabilir.