kanalınızda tüm kaybeden ağırlığına selamlar.
Ne akşam yemeği için veya sadece akşam yemeği için yemek önermek tatlılar ne tür bir fikrim yok. En sevdiğiniz yemekleri biri olacak sebze ile doldurulmuş tavuk cupcakes, sadece bunun arkası değilim.
Biz (gram KBZHU inananlar içindir) gerekir:
- bir ikincil tavuk göğsü (370g)
- Yarım küçük kabak (160 g)
- domates (90 g),
- kaşığı krem,% 10 (50 gr),
- Suluguni peynir çeşidi (50 g),
- çift sarımsak (10 g)
- favori tuz, karabiber, kurutulmuş sarımsak, kurutulmuş otlar (ı baharatlar "Yunanistan'ın Otlar." kullanılmış
Hazırlanması.
Ben, tavuk göğsü, eklenti tuz, karabiber, kurutulmuş sarımsak, otlar ve Yunanistan yeniden kıyılmış et doğranmış ilk şey baharatlarla karıştırın.
Sonra, ben (belirli bir satın almak istedi benim yeni bir form, güncellemeye karar) bir silikon kek tava kullanın. Böyle bir formu değil ise - o zaman küçük çaplı formu kullanabilirsiniz - Bir güveç gibi dışarı dönecek.
Kıyılmış tavuk eti yüksek panoları oluşturan şeklinde dağıtılmış.
Ardından, kabak doğramak domates ve sarımsak, ekşi krema ile sebze ekşi krema bir kaşık ekleyip karıştırın. Küçük bir tuz ve biber.
dolma Cupcakes dolu bir gelecek alın.
Peşin Onceden 200 dereceye kadar fırın ve neredeyse pişmiş kabak ve nemin buharlaşması kadar 25-30 dakika bizim kekleri geri göndermek.
Sonra tutam rendelenmiş peynir ile kekler ve göndermek için fırın kadar kızaran peynir kabuk tavuk kek içinde mühürler bitkisel doldurma söyledi.
Bizim kekler hazır - afiyet olsun!
KBZHU 100 g K - 150 B -14, K - 4, Y, - 3.
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!