Besleyici ve lezzetli yulaf ezmeli muzlu smoothie, tam bir öğün için mükemmel bir öğündür. örneğin kahvaltı için, ama aynı zamanda sağa bağlı kalırsanız öğle ve akşam yemeği arasında atıştırmalık için beslenme.
İçecek, elinizin altında gerekli tüm malzemelerle hızlı bir şekilde hazırlanır. Sıvıda daha kısa sürede yumuşaması için anında yulaf ezmesi satın alın. Dilerseniz bu smoothie'ye öğütülmüş tarçın, çeşitli tatlar ve esanslar ekleyebilirsiniz.
İçeceğin tadına bakarken tıkanmaması için geniş ağızlı bir pipetle servis edilmesi önerilir. Muz parçaları, diğer meyveler, taze nane yaprakları, renkli tozlar vb. Dekorasyon için uygundur.
Malzemeler:
Yulaf ezmesi gevreği - 50 g
İçme yoğurt - 300 ml
Muz - 1-2 adet.
Şeker - 1,5 çay kaşığı
Hazırlık:
1. Smoothies, özel bir sürahi karıştırıcıda oluşturulur ve bu, konvansiyonel bir dalgıçtan daha koyu içecekler hazırlamak için daha uygundur. Ananas gibi muzu rahatsız etmeyecek herhangi bir tada sahip yoğurdu içerek bir kaseye dökün. Daha fazla insan için smoothie hazırlarken, malzeme oranını artırmanız gerekir.
2. Yulaf ezmesini bir kaseye koyun. Onlarda kabuk aradığınızdan emin olun. Varsa (ağırlıkça satın alınmış ucuz bir ürün olabilir), yulaf ezmesini kaseye eklemeden önce birkaç kez suda önceden durulayın.
3. Toz şeker ve diğer tatları ekleyin. Bu ürüne alerjiniz yoksa şekeri her türlü balla değiştirebilirsiniz. Smoothie ısıl işleme uygun olmadığından, bal servis sırasında değil doğrudan kaseye eklenebilir.
4. Bir büyük muzu veya birkaç küçük meyveyi soyun, dilimler halinde kesin ve diğer malzemelerle birlikte kaseye ekleyin. Bazen taze meyve yoksa kurutulmuş muz kullanmakta sakınca yoktur. Kurutulmuş ürünün ilave edilmeden önce yaklaşık 20 dakika kaynar suda bekletilmesi önerilir.
5. Her şeyi atımlı bir modda yaklaşık 2-3 dakika doğrayın ve çırpın, kaseyi bir kapakla kapatın.
6. Pişmiş yulaf ezmeli muzlu smoothie'yi uzun bardaklara, İrlanda bardaklarına, tüp kavanozlarına dökün ve servis yapmadan önce süsleyin.
Uzun süreli saklama sırasında smoothie koyulaştığından ve pipetle içmek imkansız olacağından, ileride kullanmak üzere bir içecek hazırlamak tavsiye edilmez.
Kanalımızı beğenmek ve abone olmak yazarlara en büyük minnettarlıktır :)
Tüm tariflerimiz web sitesinde bulunabilir: https://vilkin.pro