Yumurta ve süzme peynirden oluşan hızlı bir kahvaltı

Admin

click fraud protection

Kahvaltı
Kahvaltı

Yumurta ve süzme peynirden lezzetli, hızlı, güzel bir kahvaltı tarifi. Birkaç dakika içinde hazırlanan bu kahvaltıyı aileniz ve siz de takdir edeceğine eminim.

Böyle bir kahvaltı sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklıdır. Akşam yemeğinden önce size enerji verin!

Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

Tavuk yumurtası - 4 adet.

Süzme peynir - 200 gr. (herhangi bir yağ içeriği)

Avokado - 1 adet. (160 gr.) - onsuz yapabilirsiniz.

Yeşiller bir gruptur.

Biber, tuz - tatmak.

Arkadaşlar sana çok yalvarıyorumtarifi oyla👍 isterseniz sosyal medyada paylaşın. ağlar. Ve bir yorum yazmayı unutmayın! Benim için bu, yeni makaleler oluşturmak için en iyi motivasyon. 😍
Kanala abone olyeni tarifleri kaçırmamak! 😉

Adım adım kahvaltı tarifi:

Kısa video tarifimi ve sonucunu izleyebilirsiniz, ne tür bir kahvaltı ortaya çıktığını:

1. Yeşilleri ince ince doğrayın. Maydanoz ve dereotu veya her ikisini birden alabilirsin. Avokadoyu küpler halinde kesin. (bu tarifte kullanamazsınız, aynı zamanda daha az lezzetli olmayacaktır).

2. Süzme peynir, avokado ve otları karıştırıyoruz. Tat vermek için tuz ve karabiber karıştırın. Doldurma hazır.

3. Yumurtalı krep yapalım. 2 derin tabak alıp her birine 2 yumurta kırıyoruz. 2 tane krep yiyeceğiz. Pek çok üründen, iki kişilik kahvaltı yapmak ortaya çıkıyor. Yumurtaları tuzlayın ve karabiber ekleyin, çatalla çırpın.

4. Bir tavayı zeytinyağı veya ayçiçek yağı ile ısıtın, bir tabaktan yumurta dökün, tavaya eşit olarak dağıtın. Örtün ve 5 dakika kısık ateşte pişirin. 2. keki de yapıyoruz.

5. Dolguyu gözleme ortasına koyarız, bir tarafa kenara gelmez ve bir zarfa sararız.

Süzme peynir ve yumurta kahvaltısı
Süzme peynir ve yumurta kahvaltısı

Her şey, lezzetli, özgün, güzel bir kahvaltı hazır. Afiyet olsun!

Kalori, kaybetmek ağırlık sayın ve BZHU başlatmak
Kalori, kaybetmek ağırlık sayın ve BZHU başlatmak

Fotoğraf kaynağı - Yandex. resimlersüreç benim diyet ve deneyimleri paylaşmak nasıl gider Birkaç ...

Kırmızı şarap, her gün içilebilir!
Kırmızı şarap, her gün içilebilir!

Alkollü içecekler vücuda ve ölümcül hastalıkların bir dizi neden onarılamaz zarar olması, hatta o...

Lezzetli menü, ben kilo kaybediyorum. 10 ay eksi 38 kg sonucu.
Lezzetli menü, ben kilo kaybediyorum. 10 ay eksi 38 kg sonucu.

Fotoğraf kaynağı - Yandex. resimler İyi günler, kilo!ailem, kendi ayakları üzerinde zaten planlan...

Instagram story viewer