İdeal formlar rüyalar, herkes kilolu bulmak için. Bildiğiniz gibi, bunun için mutlaka fiziksel aktivite ve iyi planlanmış öğün gerekir. Yoğun kaybetme ağırlığı olan herkes için, bu ürünün yirmi koz mutlu olacaktır.
Yanık yağ yardımcı Gıda - bir mit değil. Önerilen gıda yardımı sindirim süreçleri aşırı sıvı ifraz ve ayarlamak için metabolizmayı hızlandırır. Tüm bunlar yanık yağ yardımcı olur, sadece kendi menüsünü çimdik gerek!
kilo kaybına neden besinler beslenme için bir plan yapın. Sonuç tüm beklentileri aşacak.
20 ürünleri, acımasızca yanan yağ
1. Süzme peynir, yoğurt, ayran, yoğurt
Kalsitriol - Fazla yağlardan kurtulmak için hücreleri yardımcı olur ve süt ürünlerinde bol olan bir hormon. Düşük yağlı süt ürünleri - bir diyet herkes için bir nimet. Bunlar protein bir sürü içeren ve protein gıdalar diyet diyet kişinin büyük bir kısmını oluşturmalıdır. Ana - taze ve az yağlı yiyecekler seçin. da çok yararlıdır Peynir altı suyu, vücut yağ dökümünü yardımcı olan özel protein içerir.
2. zencefil
zencefil bulunan uçucu yağlar, sindirim geliştirmek ve runningaway mide suyu uyarırlar. Vücut maksimum yağ hücrelerini yakmak için daha fazla enerji tüketmek için yardımcı olur. Bu olumlu etkinin yanı sıra, zencefil cilde iyi gelir.
3. lahana
lahana, her türlü yemek, daha kilo kaybı için yararlıdır! Lahana, karnabahar ve brokoli - iyi her türlü. Lahana tüm gereksiz vücuttan atılmasına yardımcı olur bolca fiber içerir. kadınlarda östrojen metabolizması normale bir madde - lahana ait indol-3-karbinol bir parçası olarak. Eğer kilo riski olmadan, salata etkileyici bir bölümünü yemek ve mideyi doldurmak çünkü lahana, kalorisi düşüktür.
4. salatalık
kalori Düşük, çok fazla su - biz salatalık takdir budur. Onlar içeriden ve dışarıdan vücuda nemlendiren ve eğitim modunda aktif olanlar için özellikle değerlidir. akışkanların içecek bol gereğini Zayıflama nemle vücudu doyurmak ve salatalık bu görev de çok iyi için. salatalık değerli vitamin ve mineral içerir soyun, kesimden değil önerilir.
5. tarçın
Tarçın kan şekerini ve yağ birikimi bu katkıda bulunur düşürür. Hatta tarçın lezzetli ve şekil açısından çok faydalıdır, çay, kahve, yoğurt - yerdik içki, tarçın ekleyin.
6. greyfurt
Greyfurt C vitamini büyük miktarda içerir ve Kanda insülin düzeylerinin düşürülmesi yeteneğine sahiptir. Flavonoid naringin, greyfurt güçlü cholagogue hale Bileşiminde dahil. Eğer aşırı yağ mücadelede size yardım greyfurt ve acı bir tat ile kulağını kesmeden yemek istiyorsanız. onlar yağ yakıcı madde için en gerekli içerdiğini.
7. yeşil çay
Yeşil çay ısıtır vücut, tonları, hızlı sindirim teşvik etmektedir. Doğal uyarıcı tiamin yeşil çay içerdiği, vücut yağ değil, aynı zamanda visseral yağ sadece yıkmak yardımcı olabilir iç organları etrafında birikir.
8. su
Su yemek yok yardımcı olur ve aşırı tuz vücut sızar. daha içki, o kadar iyi ince büyümek - hep bunu unutmayın!
9. ahududu
diğer meyveler ile karşılaştırıldığında, ahududu Bileşiminde daha az şeker içermektedir ve bu nedenle de düşük kalorili besinler değinmektedir. Bu mide suyu salgılanmasını teşvik eder, ahududu bir yemekten sonra yemek yararlıdır.
10. hardal
Baharatlı yiyecekler mide suyu üretimini uyarır. O, hardal et ve balık yemek salatalara eklemek için yararlıdır.
11. turuncu
Portakallar onların yardımıyla kolay yeterlidir, lif açısından zengindir. Bu sağlıklı atıştırma için mükemmel! nedeniyle uçucu yağların ve flavonoidler Tüm turunçgiller yağların sindirimi için elverişli koşullar yaratmak.
12. badem
Badem vücutta sadece% 40 tarafından sindirilir! İstenen yüksek somun kadar kalan yağ yapmak, sindirilmez. Sadece protein Digest. badem meze - harika bir fikir!
13. yabanturpu
Yaban turpu, hardal ve benzeri karmaşık ürünlerin sindirimi geliştirmek için çok iyidir.
14. fasulye
kilo kaybı için gerekli olan - fasulye protein ve protein gıdalar çünkü bir sürü içerir. baklagiller yiyin, vücudu kuru kalmasını sağlar.
15. Hindistan cevizi
Hindistancevizi sütü sadece faydalı iz elementler dolu, aynı zamanda sindirim sürecini geliştirmek için yeteneği vardır.
16. ananas
hızlı bir şekilde bileşim içinde kalın liflerin pahasına yerine getirilmesi için yardımcı olur, mide suyu aktivitesini artırır. Bu kilo kaybı için tatlılar en iyisi!
17. papaya
Bu meyve lipidlerin ayrılma ile baş edebiliyor. Yemekten önce veya sonra papaya yiyin - içerdiği enzimler, kilo yardımcı olacaktır.
18. kırmızı şarap
Kırmızı şarap katı birikmesini yavaşlatır aktif enzim resveratrol ihtiva etmektedir. Bu yağ hücrelerinde reseptörleri bloke nedeniyle olur. Yemekten sonra kırmızı şarap Yarım su bardağı - çok yararlıdır!
19. Elma ve armut
Bağırsaklar hızla nedeniyle lif içeriğine doyurmak temizleyin, birkaç kalori oluşur. atıştırmalık olarak elma ve armutları seçin ve kilo bilançoda olacaktır.
20. yulaf ezmesi
Faydalı mide ve bağırsaklar için, ve yağ yakma bu organların koordineli çalışmayı teşvik kullanılması gıda için çok önemlidir çünkü ne zaman.
İyi hazırlanmış bir menü - farklı formlarda olan kişilerin başarısının sırrı. Bu ürünlere dikkat edin, onları tercih vermek ve vücudunuzun başına değişikliklerden şaşıracaksınız!
Açgözlü olma - arkadaşlarıyla kilo kaybı yemek için yararlıdır Bu listeyi paylaş.
Birçok ilginç şeyler sadece gıda hakkında >>>BURADA
Huskies için teşekkür ederiz veüyelik!
Tüm iyi!