Bugün fırında pişmiş sebze pişiriyorum. Oruç tutuyorsanız, bu yemek diyetinizi çeşitlendirecektir.
Fırında sebzeleri gerçekten çok seviyorum ve sık sık pişiriyorum. Birisi diyet yapıyorsa, tarifi de takdir edeceklerdir. Çanak parlak ve beni her zaman neşelendiriyor, özellikle güneş çok eksik olduğunda.
Taze ve dondurulmuş sebzeleri pişirebilirsiniz.
Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak pişirmeye uygun ve sevdiğiniz sebzeler.
Bu bende var:
Bulgar biberi.
Çeri domatesler.
Donmuş petroller.
Donmuş brokoli.
Dondurulmuş karnabahar.
Donmuş mısır.
Dondurulmuş bezelye.
Arkadaşlar sana çok yalvarıyorumtarifi oyla👍 isterseniz sosyal medyada paylaşın. ağlar. Ve bir yorum yazmayı unutmayın! Benim için bu, yeni makaleler oluşturmak için en iyi motivasyon. 😍
Kanala abone olyeni tarifleri kaçırmamak! 😉
Adım adım pişirme tarifi:
Fırın tepsisini bitkisel yağ ile yağlayın - ince bir tabaka. Sebzelerin yapışacağından korkuyorsanız, o zaman folyo ile kaplayabilirsiniz.
Bir fırın tepsisine taze sebzeleri koyun.
Dondurulmuş olanlarla şunu yapıyorum: Bir tavayı yağsız ısıtıyorum ve örneğin donmuş bezelye koyuyorum. Nem buharlaşana kadar sürekli karıştırın - 1 dakika sürdü. Bunu her tür donmuş sebze ile yapıyoruz.
Bu yalın tariflere bakmanızı tavsiye ederim:
Lahana, yumurta, irmik, soğan - ve et yok!
Dakika yağsız kurabiyeler, her zaman yardımcı olur!
Yulaf ezmesi pirzola et gibi tadı
Harika bir pancar garnitürü!
Tatlı müsli barları
Lezzetli yeşil fasulye tarifi
Lezzetli lahana salatası
Sonra tüm sebzeleri şu şekilde eşit olarak dağıtıyoruz:
Fırını önceden ısıtın 190-200 dereceye kadar 15-20 dakika pişirin. Sebzeleri hemen karabiber yapabilirsiniz, pişirildikten sonra tuz daha iyidir.
Afiyet olsun!
Fırında sebze pişirmek için kısa, adım adım video tarifimi aşağıda izleyebilirsiniz: