Yakından bakarsanız vitaminler her zaman "burnunuzun altındadır". Yeşili (en basit, ancak her zaman yararlı olmayan) satın alabilir veya tahıl ve tohum stoklayabilir ve filizlendirebilirsiniz (buğday, yulaf, tohumlar) ayçiçeği, su teresi, keten değişimi, maş fasulyesi vb.) veya bitkileri önceden dondurucuda dondurun veya kurutun (klorofil de korunur), ya da kar altından çıkarın (kırda bahçede ya da bahçede, siz ya da arkadaşlarınız her zaman taze yeşillik alır, bir keşif yapın ” ileri yaş "!)
Malzemeler:
1. Maydanoz yeşillikleri - demet
2. Yeşil çay tozu - tutam (herhangi biri)
3. Karabiber - 1 adet
4. Zerdeçal - bir tutam
5. Su - 1-2 bardak
6. Limon - dilim
Hazırlık
Yeşilleri alıyoruz, iyice yıkıyoruz, bir blender kabına kesiyoruz, yeşil çay ekliyoruz, bir dilim limon (bütün ya da lezzetsiz yapabilirsiniz), biber ve zerdeçal atıyoruz.
Oda sıcaklığında su ekleyin, yaklaşık bir dakika yüksek hızda pürüzsüz olana kadar öğütün.
Bir bardağa dökün ve kışın yeşil bir kokteylin tadını çıkarın. İyi günler arkadaşlar! :)
Buğday yeşillikleri nasıl filizlenir
Tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!