Salatalarda taze haşlanmış fileto kullanmaktan sıkıldıysanız, fırında tavuk eti pişirmeyi denemenizi öneririm ama alışılmadık bir şekilde. Salata için bu tür fileto sulu, aromatik ve çok lezzetli çıkıyor.
Sadece salatalara değil, onunla sandviç yapmak için de eklenebilir. Doğru diyeti uygularsanız, aynı zamanda temel bir gıda olabilir.
Fırında böyle sulu bir tavuk fileto pişirmek hiç de zor değil. Önceden pişirebilir ve daha sonra soğutulmuş salatalar için kesebilirsiniz.
Tavuk fileto yapmak için bu tarifi mutlaka deneyin, et salatalarınız yeni lezzet renkleriyle ışıldasın!
Malzemeler:
- tavuk fileto - 800 g
- bitkisel yağ - 2 yemek kaşığı. l.
- köri (baharat) - 1,5 çay kaşığı l.
- tuz - 1 çay kaşığı l.
- öğütülmüş karabiber - tatmak
Adım adım tarif
1. Tavuk filetoyu yıkayın ve kağıt havluyla kurulayın.
2. Eti her taraftan tuzlayın. Karabiber karabiber.
Her tarafa da köri serpin.
3. Fileto üzerine biraz bitkisel yağ dökün ve tüm baharatları ellerinizle etin yüzeyine dağıtın.
4. Bir pişirme kabına büyük bir folyo parçası koyun. Hazırlanan tavuk filetoyu folyoya koyun.
Folyoyu her taraftan sıkıca sarın, böylece tavuk fileto hermetik olarak folyo ile kapatılır.
5. Etli formu önceden 180 dereceye ısıtılmış fırına koyuyoruz. 30-35 dakika pişiriyoruz.
6. 35 dakika sonra, tavuk göğsü zaten pişirilir, folyoyu üstüne açın ve 5-7 dakika daha ayarlayın. üstünü kızartmak için fırına koyun.
7. Fırında pişmiş tavuk fileto lezzetli ve sulu çıktı. Çok basit ve kolay bir şekilde hazırlanır.
Bu tür etler salata yapmak için harikadır.
Video tarifi
Mutfak sitemden alınan tarif gotovim-doma.net