blogumu ziyaret eden tüm sevindim.
İşte onların 57 kilogram deneyimi kilo kaybı, ancak düşük kalorili tarifler ve benim diyetin parçası olan yemekler sadece paylaşır ve kilo kaybediyorum.
Sen Yıllık lahana hisse senetleri hakkında haşlanmış tavuk göğsü ve buğulanmış karabuğday tarifleri yanı sıra hikayeleri bulamazlar.
Biz ince lezzetli büyümek ve küçük bir kalori açığı tatmin.
Geçen gün ben baharat portakal ile pişmiş aile tavuk için pişmiş ve bu basit tarifi sizinle pay istiyoruz.
Hen turuncu bir ışık algılanabilir lezzet ile yumuşak, sulu döner.
Ben kesinlikle denemek ve diyet benzer yemekler çeşitlendirmek öneriyoruz.
✅Nam ihtiyacı:
- Küçük bir tavuk,
- bir portakal,
- 5-7 diş sarımsak,
- tuz, karabiber, Khmeli suneli,
- istenilen şekilde Evrensel sebze baharat.
hazırlık.
Biz karkas tavuk cilt ayırmak, ancak bunu çıkarmayın.
Turuncu dilimler halinde kesin.
küçük dilimler halinde diş sarımsak.
Ardından, portakal ve sarımsak yayılmış deri altında her yerinde tavuk karkasları.
baharatlarla tavuk karkası ovuşturun.
40 (benim durumumda) dakika pişirilir kadar fırında Hasat.
Tavuk oldukça büyükse 20 dakika yakmak için zaman yoktu baharatlar için folyo ile kaplayın için, ilk önerilir.
Bitmiş tavuk turuncu dilimleri çıkarın.
Bölümleri parçalar halinde kesilir ve zevk.
Afiyet olsun!
Eğer bakabilirsiniz Videoretsept benim YouTube kanalı.
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!