"Yararlı ve lezzetli tatlılar yok!" - diyorsun. Ancak bu şekerler sadece sağlıklı değil aynı zamanda lezzetlidir!
Bu kurutulmuş meyve şekerleri rafine şeker içermez. Çocuklara güvenle verilebilir. Bu tür yararlı tatlıların bileşimi olabildiğince doğaldır.
Bu sağlıklı tedavi veganlara, çiğ gıda uzmanlarına ve sadece sağlıklı beslenenlere hitap edecek.
Oruçta kuru meyve tatlıları da uygundur ve hatta yeri doldurulamaz. Tüm yararlı eser elementler, yağlar ve vitaminler deposu içerirler.
Sağlıklı kuru meyve tatlıları çok hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanır.
Ailenizi sağlıklı tatlılarla memnun ettiğinizden emin olun. Çok basit ve lezzetli!
Malzemeler:
- kuru kayısı - 200 gr
- tarihler - 200 g
- kuru erik - 100 g
- ceviz - 100 gr
- hindistan cevizi gevreği - 50 g
Adım adım tarif
1. Kemikleri yıkanan hurmalardan çıkarın. Kuru erikleriniz çukur içeriyorsa, bunların da çıkarılması gerekir.
Tatlıları hazırlamadan önce tüm kuru meyveler birkaç kez soğuk suda yıkanmalı ve 5 dakika kaynatılmalıdır.
2. Kuru erik, kuru kayısı, ceviz ve hurmaları kıyma makinesinde çevirin.
Tüm kütleyi iyice karıştırın.
3. Ellerinizi suyla biraz ıslatın ve topları yuvarlayın.
Her topu hindistancevizi pullarında yuvarlayın.
Bitmiş şekerleri kağıt kalıplara veya bir tabağa koyun.
Bu tür tatlılar çok lezzetli ve aynı zamanda sağlıklıdır. Bu, mağazadan satın alınan tatlılar için harika bir alternatiftir.
Bu tür tatlıları pişirdiğinizden emin olun, lütfen aileniz ve arkadaşlarınız.
Video tarifi
Tarif yemek sitemden alınmıştır. gotovimop.com