Bu vegan süzme peynir, yeşil karabuğdaydan yapılır ve normalden neredeyse ayırt edilemez bir tada sahiptir. Bu loru deneyen tüm veganlar, normal lor yerine bu alternatifi severler. Bu tür pıhtı bağırsakları "yapıştırmaz" (sistemi tıkamaz), aksine vücudu temizlemeye yardımcı olur.
Malzemeler:
1. Yeşil karabuğday - 1 bardak
2. Muz - 2-3 parça (olgunlaşmış)
3. Ahududu - bir avuç (kuş üzümü veya diğerleri. ekşi meyveler)
4. Hindistan cevizi yoğurdu veya hindistan cevizi sütü - yarım bardak
5. Su - 1 bardak
Hazırlık
Akşam karabuğday soğuk suyla döküldü (bu arada, kahverengi karabuğdayı bilmeyenler için - bu kızarmış yeşil, yani yeşil canlı karabuğday).
Sabah, karabuğday ılık suyla durulandı, bir bardak daldırma blenderi içine döküldü, muz posası ve çilek eklendi, hindistancevizi yoğurdu veya süt eklendi.
Her şeyi neredeyse homojen bir duruma kadar birlikte çırpın (pek mümkün değildir, böylece lor kütlesine benzeyen tahıllar kalır.
Bir bardak veya bardağa koyun ve afiyet olsun. Lor'u yeni bir şekilde keşfetmek!
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!