İşin iyiliği için yumuşak bir çiğ gıda yeşil çorba yapmak.
Malzemeler:
1. Brokoli - 3 (güçlü turpgillerden detoks etkisi)
2. Kabak eti - 5x5 cm'lik bir parça (A vitamini ...)
3. Kabak Çekirdeği - Avuç dolusu (çinko, antiparazitik)
4. Dereotu - bir demet (genitoüriner sistemi temizler)
5. Sarımsak - 1 diş (bağışıklık sistemini güçlendirir, virüslere karşı korur)
6. Baharat - khmeli-suneli (harika lezzet)
7. Su - 1 bardak (tercihen eritilmiş)
Hazırlık
Brokoliyi (dondurucudan yapabilirsiniz) ve kabak posasını (dondurulabilirsiniz) bir blender kabına batırıyoruz, açık tohumlulara kabak çekirdeği ekliyoruz (önceden 2 saat veya bir gece suda ıslatılmış).
Sonra dereotu atıyoruz (dondurabilirsiniz), en sevdiğiniz baharatları, sarımsağı (bu çorbaya özel bir tat verir), tadı tuzu unutmayınız. Ilık su döküyoruz (cihaz "tolere ederse" sıcak su da mümkündür).
Daha sıcak bir çorba istiyorsanız, daha sonra buhar banyosunda veya başka bir şekilde her zaman ısıtabilirsiniz. Bir fincana dökün, dereotu ile süsleyin, tereyağı ekleyin (istenirse) ve içinde depolanan vitaminlerle canlı, oldukça doyurucu bir çiğ gıda püresi çorbası elde edin. Bu "klorofil" çorbası hem yazın hem de kışı keyiflendirecek. Afiyet olsun sevgili dostlar.
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!