1 numaralı meyve ve sebzenin (pancar ve portakal) temizlenmesinden yapılan canlı, biyolojik olarak aktif bir kokteyl (iki tür).
Malzemeler:
1. Pancar - 1 adet
2. Turuncu - 1-2 adet
3. Yulaf ezmesi - bir avuç
4. Su - 1 litre
5. Kıyılmış acı kırmızı biber - bıçak ucunda
Hazırlık
İlk kokteyl (orta güç).
Pancarları ve portakalı yıkayıp soyuyoruz, parçalara ayırıyoruz. Yulaf ezmesini blender kabına dökün, ılık su ekleyin, pancar küplerini ve portakal dilimlerini ekleyin, biraz acı biber ekleyin (bağırsak hareketliliğini artırır ve temizliği destekler).
Her şeyi bir dakika kadar birlikte çırpın, bir süzgeçten geçirin ve oldukça hoş bir tada sahip kokteyl hazırdır (sabahları taze, ılık içilir). Harika bir oruç günü geçirin arkadaşlar!
Kokteyl numarası 2 (daha güçlü).
Bir meyve sıkacağı kullanarak bir kokteyl yapabilirsiniz (blender kullanmaktan biraz daha sıkıcı). Pancar ve portakalın suyunu sıkın, yulaf sütü ile karıştırın (narenciye ve pancar suyunun güçlü etkisini yumuşatır) ve yavaşça yudumlayın.
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!