Keten ve Kudüs enginar tozundan (tohum ve yumrular üzerinde büyük etkisi olan) lezzetli ve sağlıklı bir temizlik kahvaltısı hazırlıyoruz Gastrointestinal sistem, keten bağırsakları temizler ve "ebedi yiyecekleri" azaltır ve Kudüs enginarı pankreası besler ve kan şekerini düşürür).
Bu karışımın düzenli kullanımıyla, genellikle herkes sindirim organlarının işleyişinde önemli bir iyileşme olduğunu not eder.
Malzemeler:
1. Keten tohumu - 4 yemek kaşığı (Omega 3 yağları)
2. Kudüs enginar tozu - 2 yemek kaşığı (inulin, lif)
3. Kuru üzüm - Zhmen (bağırsak duvarlarının hareketini arttırır)
4. Su - yarım bardak (erimiş daha iyidir)
Hazırlık
Akşamları, keten ve kuru üzüm (ayrı ayrı) "uyanmak" için suya batırıldı.
Sabah keten tohumu ve kuru üzümleri bir blender kabına aktardık, Kudüs enginar tozu ve ılık su ekledik.
Yaklaşık 30 saniye çırpın (keten tohumlarını tamamen ezmeyin, böylece bağırsak duvarlarını kasılmaya daha iyi zorlayacaklar).
Karışımı bir bardağa koyun ve afiyet olsun arkadaşlar.
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!