Kuru kayısı ve elmadan lezzetli bir çiğ gıda detoks püresi hazırlamak, ağır yemeklerden sonra vücudu temizlemeye yardımcı olur.
Malzemeler:
1. Kuru kayısı - 5 adet (süzülür, bağırsakları temizler, kalp için potasyum)
2. Elma - 1 adet (sindirim sistemi için pektinler, karaciğeri safra üretmesi için uyarır, C vitamini)
3. Su - 1 bardak (tercihen eritilmiş)
4. Zerdeçal - tutam (kanı temizler)
Hazırlık
Akşamları kuru kayısıları yıkadık ve bir gecede ılık suda beklettik (kuru kayısıları seçmemek daha iyidir, kimyayla işlenmez ve hatta kayısı - kuru kayısı almak daha iyidir. kemik, çünkü daha tatlıdır, daha iyi süzülür, kemikteki B17 vitamini bir bonus ve genel olarak çok daha fazla faydası vardır, çünkü üzerinde daha az üretilir manipülasyonlar).
Sabahları kuru kayısıları duruladılar, daha küçük parçalara böldüler (çubuk, döküntü vb. Açısından incelenmiştir). Elmayı yıkadık, ortasını çıkardık, 4 parçaya böldük, kuru kayısı için bir blender kabına batırdık, zerdeçal döktük, ılık su ekledik.
Pürüzsüz olana kadar yaklaşık 30-40 saniye çırpın, bir kaba koyun ve afiyet olsun!
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!