Bir yaz mayosuna sığacak ve "kendini beğenmiş" olacak lezzetli bir temizleyici yapıyoruz, bu aynı zamanda yeterli miktarda canlılığın geliştirilmesi ve yaşam hedeflerine ulaşılması için de önemlidir!
Malzemeler:
1. Keten tohumu - bir avuç
2. Elma - 1 adet
3. Turuncu - 1 adet
4. Kuru kayısı - 5 adet
5. Kuru erik - 5 adet
6. Kuru üzüm - bir avuç
7. Su - 1 bardak
8. Öğütülmüş zencefil - bir tutam
Hazırlık
Akşam keten tohumunu oda sıcaklığında suya batırdık. Ayrı olarak, kuru kayısı, kuru erik ve kuru üzüm (eğer sertse) suyla döküldü, aksi takdirde ıslatamazsınız, ancak sadece durulayın ve sabahları parçalara bölün (böylece kurutulmuş meyveler bağırsaklardaki toksinleri daha iyi emer, orada şişer ve önceden bir tabakta değil Su).
Elmayı ve portakalı da yıkadık, böylece sabahları kahvaltı yapmak için daha az zaman harcarsınız (hatta portakal çeşitli şekerlemelerde daha fazla kullanım için kabuğu kurutarak akşamları temizlenebilir ve vb.).
Uyandıktan sonra keteni ve meyveleri zayıf sıcak suyla yıkadılar, suyu süzdüler, meyveleri parçalara böldüler, kuru üzüm ve zencefil serpildi. Karıştırın ve sıcak, hoş detoks karışımı bizi iyileştirmeye hazır!
(Hızlı karbonhidratların çoğunun normal kahvaltıları yerine bu tür karışımların düzenli kullanımıyla, bağırsaklarda "kış tıkanıklıklarından" önemli bir yük boşalması ve ağırlığın normalleşmesi söz konusudur).
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!