Tüm ve kaybeden ağırlığına Selamlar sadece kilo değil, aynı zamanda kanalınızda stroyneyuschih değildir.
Ve nasıl yengeç sopa hakkında ne düşünüyorsunuz?
onlar tümüyle hazırlanır anlamıyorum çünkü son kez gerçekten, hoş geldiniz vermedi.
Ancak, birçok yengeç sopa kaçınarak doğru beslenme uymak ve onlarla hazırlanan yemeklerin tadını olmadığını görüyoruz.
Ben bile PP ve okoloPP yapmak ve beri ben uzun süredir devam eden ve çok lezzetli basit atıştırmalıklar retseptik var Yengeç sopa, bunun gerekli olduğuna karar verdik ve bu tarifi daha düşük kalorili ve payıyla dönüştürülür Eğer.
en hazırlanalım! Ben senin erkek meze olarak, özellikle tatil dönemlerinde, çok hoş bir yemek olduğunu size temin ederim.
Ve sopa yemek ve yengeç isteyenler için - büyük atıştırma olacaktır.
en hazırlanalım?
✅Nam ihtiyacı:
- Yengeç çubukları Ambalaj - 200 g
- otlar ile krem peynir ve krem - 2 çorba kaşığı - 30 g
- yarı katı yağ oranı düşük peynir veya salamura peynir (Suluguni peynir çeşidi Adıgece - buzdolabında ne) - 90 g,
- Sarımsak tadı 2-3 diş.
- dereotu, arzu edildiği takdirde.
hazırlık.
görmek için yengeç çubukları satın alırken asa dönmeye söylemek tarafta görünür çevreler eğer. Hatta daha rastlamak hiç ama hiç belli olmaz.
Sen yengeç sopa sonunda en böyle olmalı ki, orada kesilmiş çevrelerinde üzerinde devrilmiş ağaçlar gibi biliyorum - onlar zor fark olabilir.
doldurma hazırlayın.
Sarımsak ince bir rende üzerinde ovuşturdu ve krem peynir ile karıştırın.
Düz peynir ince bir rende üzerinde ovmak ve sarımsak ve peynir lor ile karıştırın.
Yengeç sopa hafifçe açılmak ve yengeç sayfasını olsun.
Makalenin sonundaki video, sen bunu nasıl açıkça görebiliriz.
Yağlar yengeç tabaka ham sarımsak çiftleşen ve rulo açın.
Hepsi bitti!
Güzel bir şekilde zevkinize göre kesilmiş ve hizmet kalır!
Afiyet olsun!
Senin için çalıştı video tarifi izleyebilirsiniz. Açıkça unfold yengeç palochka😊 Orada göreceksiniz
100 g KBZHU: - 168, B - K 14, E - 7.3 V - 11.5.
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!