Lezzetli ve sağlıklı kazeinsiz "Nemoloko" yapıyoruz (bu tür sütler, hayvan sütünün sıklıkla yaptığı gibi insan bağırsağında gizli iltihabi reaksiyonlara neden olmaz).
İçindekiler:
1. Hindistan cevizi posası - üçüncü
2. Rafine ayçiçeği tohumu - bir avuç
3. Su - 1 bardak
Hazırlık
Hindistan cevizinin hamurunu aldılar ve tohumları bir blender kabına döktüler. Sıcak içme suyu ile doldurulur.
Yaklaşık bir dakika çırpın ve sağlıklı bitkisel yağlı süt hazır (bir süzgeçten süzebilir veya doğrudan lifle içebilirsiniz).
Bu süt, değerli yağlar oksitlenene kadar taze olarak kullanılır. Sağlık, arkadaşlar! :)
(Bu arada, daha yüksek bir pişirme hızı için, yumuşak kahverengi filmi hindistancevizi hamurundan koparamaz ve soyulmamış ayçiçeği çekirdeği kullanamazsınız. Sadece bir süzgeçten geçirmeniz gerekiyor ve süt kar beyazı olmayacak, ancak tüm besinler de yerinde olacak).
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!