Nasıl ben 132 kg kilo vermek zorunda? Amaç 50'ye kadar kg kilo etmektir ki!? Değil 5, 10, hatta 20... ve 50 kg! Yazıyorum ve nasıl hepsi aynı korkunç rakamlar anlıyoruz.
Nasıl bu kadar kazanabilir? Ve bunun gibi, garip değilse, bunu fark etmeden. hiç kimsede olmayan Çünkü ağırlık aynada yansıması korkunç olduğunu, arttığını haber istemiyor. Aynaya baktım ve haber gibi davrandı Yani yağ yüzmek ne kadar kolay. Herkes gibi I)... kalay çeşit sahip... o sadece büst yapamadı itiraf korkuyordu.
Doğal olarak, lehte süreleri vardıiçindeetleny, düzenli beslenme, açlık, dökümleri, diyet tekrar tekrar buz reçel. Doğal olarak, ağırlık böyle dönemlerde boşaltılmıştır ve arkadaşları ile geri getirdi. taburcu edildi Bütün kez döndürüldü. Artı ve sadece başka bir boğaz mide satın alındı. Ben hep mide ağrıları olduğunu geldi bana, diyetler ile metabolizma deneyleri kırdı.
Ve ertesi diyet (Ben 118 kg kaybetmek ağırlık istedim) ve daha sonraki arıza sonrasında (merhaba 125kg!). Bir perdenin gibi gözlerimin ben saldırıya uğradı. Ben duymadım ve kilomu ilgili olduğu şey görmedik.
Sadece hayatımda olan her şeyi sıkışmış.
Sıkışan cips, kızarmış domuz eti, rulolar, kekler, mayonezli salata ve kesinlikle en gözde - gece sosis ve tatlı çay ile butikler, o yüzden oldukça düz iyi olduğunu.
Bütün baş aşağı döndü Ve evrenin sayesinde gün geldi. mutlu I'de, benim için iyi bir tekme gün (şimdi bunu anlamak)))) var hayatını yeniden değerlendirdi yaşam biçimi, kendisi uzandı ve kaybetmek ağırlığına motivasyon bulmuştur, ancak bu zaten yarım yıl olduğu yapamaz Dur)).
Böyle bir tekme olabileceğini ilginçtir bütün şey olduğunu - ve nagryanuvshaya hastalığı ve serinle atılan ifadelerin bile birkaç (benim yaptığım gibi)... kafanın içinde anahtar aniden çalışabilir)
Ama emin ol, bu anahtar kurulabilir ve kendi: kullanım başkalarının örnekler kendinizi motive ve başarılı.
Benim motivasyon buldum ve bunun için bir tekme olarak görev yaptı nasıl hakkında, daha önce yazdım, eğer ilgilenirsen linke bulunabilir:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? den = düzenleyicisi
Altı ay boyunca onların hedefe gidin. Paul, doğru beslenme ve kalori eksikliğine bağlı. Aynı zamanda, ben lezzetli, geçit yemek ve kesinlikle hayır) zapreschenochki yemeye arzu var.
eksi 30 kg - Bugüne benim sonuca! Sonuçtan mutluyum! Ve en önemlisi, böyle bir onların sağlığına zarar vermeden elde ettik sonuçlandığını. Aksine, çok daha iyi hissetmeye başladı ve o, bacaklar şişer, artış kan basıncı ve kalp ağrısı mide zarar verebilir unuttum.
bağlantıları beslenme ve temel ürünlerde ilgili yazımda okuyabilirsiniz:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-takoe-pravilnoe-pitanie-i-kak-ono-pomogaet-mne-pohudet-5c0e485d46ef5c00aaa806cb? den = düzenleyicisi
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kakie-produkty-doljny-byt-v-racione-pri-pohudenii-na-pravilnom-pitanii-5c0e65edb2ad0b00ad078a80?from=editor
Hala uzun bir yol yoktur. Eğer 20 kg kurtulmak gerekir! Ama şimdi benim hedefe ulaşmak zorundadır biliyorum!
Eğer doğru zayıflama diyeti kendi tarafa gidiyorum ilgileniyorsanız benim kanala abone olun.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!