Bizim diyet beslenmesinde süt ürünleri, esansiyel hakkında konuşalım.
Şu anda az yağlı süt ürünleri üzerinde kilo bazı bum. Ve bu, her şey yağsız yönelik özlem haklı.
onlar yağ minimum içerdiğinden Düşük yağlı gıdalar, düşük kalori içeriğine sahip. Ama kullanışlı az yağlı süt ürünleri olur?
Eğer yağsız ürünü satın almadan önce, dikkatli bir kompozisyon okumalısınız.
Birçok üretici, az yağlı ürünlerin tadını geliştirmek için tüm yağ ayırmak için bir süt ürününden sanki, biraz tatsız yenilebilir ürün tutarlılık olacaktır çalışıyoruz. Ve güzel bir yapıyla az yağlı ürünler ve lezzetli hale getirmek için, üreticiler özel katkı kötüye kullanan. Ve bu tür katkı maddeleri, nişasta ve şeker bulunmaktadır.
Ve hepimiz biliyorum o nişasta ve şeker - İdeal ağırlığı yolunda düşmanlarımız! Ve tabii ki, bu tür katkı maddeleri ile az yağlı ürünlerin tüm faydaları, sıfıra eğilimindedir çok daha besleyici ve yararlı değildir yapım.
Ve (bizim vücut için gereklidir) yağ zararlı şeker ile değiştirilmiştir çıkıyor! Ama şeker bize hiçbir arkadaşı yok!
Neden kilo kaybı için vücut tarafından ihtiyaç duyulan yağ burada bulabilirsiniz.
Buna ek olarak, az yağlı veya az yağlı ürünler kesinlikle onların beslenme rol yapmıyor. Süt ürünleri yağda çözünen vitaminler, D, E, A ve K ihtiva eden Hiçbir şişman varsa, o zaman vücudumuzda gerekli vitaminleri yapmıyoruz.
Yağ biz de kaybetmek ağırlık gerekiyor! Bunu unutmayın!
Birçok bir yazlık için favori fermente süt ürünleri besin.
Örneğin bu iyi sindirimi peynir kalsiyum gibi,% 9 yağ içeriğine sahip süzme peynir tercih ederim.
% 9 lor maksimum ürün dengelenir.
% 5 kesilmiş süt markaları yağ kalsiyum emilim miktarını eksik dengeler ekşi krema kullanmak algılar.
% 1 tam olarak dengesiz ürüne% 0 ila bir yağ içeriği ile süzme peynir. Bu peynir kalsiyum içerse de, vücut neredeyse imkansız emer.
Onlar iyi olduğunu çünkü, az yağlı gıdalar yer almak için tavsiye, biz yapmayacağım, doygunluk yararlı eser elementler oluşmaz.
Düşük kalorili yağ içermeyen ürünler bağlı şeker ve nişasta içeriğine şüphelidir.
Eğer doğru zayıflama diyeti kendi tarafa gidiyorum ilgileniyorsanız benim kanala abone olun.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!