Benim yaşam tarzı değiştirmeye karar verdi gibi? Ve bu bana yardımcı oldu? söyle)
Birçok beslenme, açlık, gıda çeşitli sınırlamalar çalıştılar. Ben istedim, ama ne yazık ki, zamanla, bütün kilo geri düştü ders sonuçların.
Benim deneyler sırasında onun sağlığı harap ve böylece ideal metabolizma, gastrit ve hatta ülser ile bir araya geldi değil zayıflattı.
Bir ben sakinleşti ve süre... çok 130 olarak kg'a kadar başlayan nazhiratsya yağ ve sarhoş! Benim kilo alımı ile ortaya çıkan tüm sorunlara Gözlerimi kapatıp, ben onları fark etmek istemiyordum. Ama, dışarı çıkmak sadece arkadaşlarıyla yürüyüşe ve buluşma almak istemedi, kendim utandırdı. Bana tamamen masum insanları görünüyor bakacak utandım. Ama sağlık sonra bacaklar sırt ağrısı, eklem zorlukla bekle, ağrıyor, bilmeyen, şaşırtıcı değildir, bir ağırlık yükü nedeniyle. Düşünün, iş için giyineceğim ve evi terk edilmemiştir ıslaktı! Her zaman ve her yerde sıcak! Pot kalıcı sputnik😞.
Ve böylece, bir gün, kocası ile yürüyüşe gitmeye karar verdi. Bu vesileyle, ben Evet (yeni ceketle giyinmiş! Çamaşırları çevrimiçi mağazalar az güzel) bulmayı başardılar.
Kendime bakıyor aynaya durmak ve kocam sormak - Sen kazak nasıl? Normal bir ceket, ama her türlü ganimetten göbek - Ve ben bir cevap olsun. Ve bu yüzden üzüldüm.. çok acı... Tabii ki akşam hiçbir yere gitmedi açıktır, ben kendi üzerine döndü ve bütün akşam düşüncelerinde yalnız oturdu.
Ve burada oturup düşünmek - Kendimi başlattı nasıl neden benim aşırı kilo arkadaşları haline gelmiştir tüm sorunlara kör gözü. Neden 2 kata temel tırmanma merdiveni nefes darlığı, yorgun bacaklar neden olur ve herhangi bir yürüyüş zor olduğu gerçeği katlanıyorsun. Kan damarları sorun, kalp, eklem ile hipertansiyon gibi bir sağlık problemleri, - bu korkutucu! Ben yaşamak zor oldu ve ben buna gözlerimi kapatıp bariz itiraf etmek istemiyoruz.
Ve bilirsiniz, o gece benim motivasyon buldum!
Ben kolay yaşamak istiyorum! Kalp, yüksek tansiyon ağrı hissetmeden merdivenlerden tırmanmaya kolaydır. Ben yaşamak istiyorum ve zevk arkadaşlarıyla sosyalleşme, bisiklet, parkta yürür. Sonunda, güzel elbiseler giymek ve kendini ve kocası tadını çıkarmak istiyorum!
kocam, sayesinde (bana zarar vermek istiyor ve düşünmeden blurted vermedi (a)) düşünmemi ve bana oluyor hepsi yansıtmak zorunda, pinka😁 verdi.
Ben noktaya geldiğin gün, bence, ben tatlılar unutup yaşam tarzınızı değiştirmek için sağ yemeye başlamak gerekir anlamak için. Hayatınızı değiştirin!
Ama sonra, lezzetli de yapabilirsiniz ne yemek bilmiyordum! 👍
Eğer doğru zayıflama diyeti kendi tarafa gidiyorum ilgileniyorsanız benim kanala abone olun.
sever yedek etmeyin, bana destek!