Yılbaşı makyaj ve beni yakaladı!
Bu sorun ailem kocamın doğum günü yılbaşı kutlamaları hemen önce gerçeği ile şiddetlenir.
Kaç Nefsime hayal edebiliyor musunuz? Buzdolabında Çeşitli tatlılar ve) göze çarpıyor. Ben kilo kaybetme bir ailede biriyim, I) desteklenmez.
Ama tutuyorum! Kalori saymak ve) çok fazla kendini izin vermeyin.
Kahvaltıda ben cheesecakes (170 gr) -340 kcal vardı.
Cheesecakler Bu tarif (1 porsiyon) ile hazırlanabilir:
- 100 g% 5 kesilmiş süt,
- 1 yumurta,
- Şekil 1, torba sahzama,
- 1 çorba kaşığı Kepekli buğday unu,
- pişirme toz ve vanilya bir tutam.
Tüm malzemeleri ve fırında karıştırın kısık ateşte zeytinyağı bir damla tava yapışmaz.
Bir kapak ve kaşıkla kaplı bir tavada yayıldı. SULU tutarlılığı, elleri kör değildir (ve daha fazlasını yapmak unu eklemek istemiyor).
Ben, kendim akşam cheesecakler hazırlanan yedi - Sabah. karbonhidrat gibi miktarlar iyi günün 1. yarıda yenir.
Ben de sahzamom ile sipariş yargılanmakta olan şurubu, düşündü. Bu o biraz bıraktı.
Ve bu konuda size.
İşte böyle bir şurup çikolata ve kiraz aromalı geçerli:
üretici iddiaları kalori içermez şurup gelmez. Kompozisyon ders belirsizdir, ama tadı çok iyidir.
Peki biz peynir ve hamur işleri ile şurup yürüdü.
Hala sipariş? Bilmiyorum. Eğer o zaman bu, o zaman belki, evet, sipariş (olsa bile oldukça rolü bana uyacak) olduğunu istiyorum.
geçmişte yaşadıklarımı peynir Mucize (çikolata lezzet ile kiraz)... gibi tadı.
Bugün, pazar ve yürüyüşe zam birleştirdi.
Bir buçuk saat yürüyüş - elveda kalori!
Ben pazarı artık insanların dehşete! Arka arkaya hepsini Alış! Her yerde kuyruklar! Genelde, insanlar yeni yıl için hazırlık tüm hızıyla) içindedir.
pazarın şok, ben 200g, elma yiyip - 95kkal.
Tavuk göğsü hızlı bir pişmiş yemek kaynama et suyu anda.
Porsiyon kaynama (400g !!!) ekşi krema% 10 - 210 kcal ve kepek (25 g) ile tam buğday ekmeği bir dilim - 65 kcal.
Bugün çok uygun yemek olmayacağını önceden biliyorduk.
Biz doğum gününü kutlayacak.
18 saat üçte Akşam yemeği için ben (- krem% 10 + hardal + limon suyu + biber yerine mayonez) - Bir kürk altında bir ringa balığı yiyip 200g. - 200kkal.
Ve dehşet korku!!! fırın pişmiş domuz - 120gr- 320kkal.
Ve hiç alkol!)
Akşam 520 kcal.
Ben 1230 kcal var gün için toplam.
açığı yatağının oranı, ama çok doyurucu yemek! Bu beni kurtarabilir, geç yatağa gittiğini)
Eğer doğru zayıflama diyeti kendi tarafa gidiyorum ilgileniyorsanız benim kanala abone olun.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!