Merhaba arkadaşlar! Bugün abonelerimden birinin isteği üzerine doğal meyve suları hakkında konuşmayı öneriyorum. Sonbahar çok güzel bir zamandır, bu yüzden kış arifesinde Vücudunuzu vitaminlendirin ve güçlendirin.
👇 Basit bir vitamin kokteyli için video tarifi 👇
Hemen hemen her evde bulunan en yaygın sebze grubunu aldım. Elinizde değilse, piyasadan veya mağazadan kolayca satın alınabilirler.
Kabak, havuç, çiğ pancar, elma ve kereviz sapı.
DOĞAL MEYVE VE SEBZE SUYU
Meyve suyu setini zevkinize göre hazırlayın. Her sebzenin ve her meyvenin kendine has yararları ve lezzetleri vardır. Elmalar benim ana parçamı oluşturuyor.
Vitaminlere ve kullanışlılığa ek olarak meyve sularının kendi kontrendikasyonları vardır.
Örneğin, elma suyu midede oldukça ağırdır ve saf pancar suyunun güçlü bir choleretic etkisi vardır.
Bu oranlarda her şey uyumlu olacaktır. Ve sebzelerden en az birinin lezzetli olması çok önemli. O zaman suyunuz sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli olacaktır. Sebzeleriniz tatlı değilse bu sete 1-2 portakal ekleyebilirsiniz.
Meyve suyuna basmadan önce, tüm ürünler iyice yıkanmalıdır.
Artık karmaşıklık yok, sebze ve meyveleri bir meyve sıkacağı altında kesin ve suyu sıkın.
Parlak ve güzel bir içecek çıkıyor. Biraz dinlenip sağlığınıza içebilirsiniz.
Bu meyve suyu yarım saat içinde içilmelidir, o zaman size en büyük faydayı sağlayacaktır.
Makul olun, kendinizi kaptırmayın, günde bir bardaktan fazla meyve suyu içmeyin. Meyveler yeterli miktarda şeker içerir.
Bilgiler işinize yararsa sevinirim, sağlık ve afiyetler dilerim.