kilo vermek için onun blog herkese selamlar.
Ben cheesecakes seviyorum. Ve şaşırtıcı. kullanılan ürünler aynı olsa bile, peynirli farklı insanlar için bir tarifini hazırlamak ve bunların tamamen farklı cheesecakes sahip çıkıyor Will. Sadece sihirli!
Son zamanlarda, kendim için kahvaltıda birkaç kez cheesecakes pişirin. Sadece cheesecakler kez ve ikinci kez doldurma onu eklemeye karar - kokulu, lezzetli çıktı sağlıklı ve düşük kalorili - en iyi teklifleri!
Bize cheesecakler olarak kendimizi hazırlamak ve bunları tadını çıkaralım.
Biz gerekir:
- 200 gr sade peynir (Ben,% 9 olan ağırlık bir ev satın)
- 1 tavuk yumurtası,
- 30 g pirinç tahıllı tahıl - küçük bir tepenin yaklaşık 1 çorba kaşığı
- pişirme toz bir tutam, vanilya bir tutam,
- 2-3 poşet tatlandırıcı,
- arzu edildiği takdirde çeşitli boşaltma ya da başka çilek,.
Pişirme geçin.
Biraz tatlandırıcı ve vanilya bir tutam yumurtayı çırpın.
Ardından peyniri ekleyin ve iyice karıştırın.
altınızda fotoğrafta benim yazlık bazı tutarlılık görebilirsiniz.
Daha sonra 30 gram eklemek - bütün buğday 1 çorba kaşığı hakkında pirinç unu küçük bir tepecik ile. Bu kepekli buğday ile ikame ama pirinç, özellikle yumuşak elde edilebilir.
Ben cheesecakler silikon kek tava kullanın, bu çok uygundur - kaşıkla ortaya koydu ve heykel şey gerekmez, hamur, kaprisli yapışkan.
Bu formu yoksa, o zaman un bunları çökmeye ve bir fırın tepsisine dışarı atarken, su ve heykel peynir kek ile ellerinizi nemlendirin.
Bir peynirli dolgu fırında istiyorsanız - Bir kalıba hamur yayılma parçasını, bir dut put orta bölgesi (benim durumumda kemikler olmadan dönüş oldu).
Ve kapanış üstünde hamur kalan.
Şekillendirici kolları? Sadece bir meyve ortasında dut peynirli ve heykeltraşlık kolları, temizlik koydu.
Gemi cheesecakler önceden ısıtılmış bir fırında 180 g, 25 dakika allık oluşturmak için.
Afiyet olsun!
üzerinde KBZHU bütün bölümüK - 460, B - 26, E - 24 U - 32.
Daha az yağlı süzme peynir (1-5%) alarak sizin kalori ve yağ azaltabilir.
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!