Kabak çekirdeği ve cevizden sağlıklı "krema" yapıyoruz.
Kabak çekirdeği antiparaziter etkiye sahiptir ve ayrıca çinko içerir (vücutta yeterince çinko varsa sindirim sistemi iyi çalışır ve kan oksijenle beslenir).
Ve ceviz genellikle "her şeyin başı"dır. Beyin için iyidir (faydalı yağlar ve lif bize zeka ve uzun ömür katacaktır).
İçindekiler:
1. Kabak çekirdeği - yarım su bardağı (soyulmuş)
2. Ceviz - 5 adet
3. Su - 1 bardak
4. Yer hindistan cevizi - tutam
5. Tarih - 1 adet (onsuz)
Hazırlık
Akşamları kabak çekirdeklerini oda sıcaklığındaki suda (masanın üzerine bırakılmış) ıslattılar. Cevizler soyulmadan da ıslatılabilir.
Sabah kabak çekirdeğini yıkayıp blender kasesine koydular. Fındıkları doğrayın, çekirdeği ekleyin. Sonra bir hurmanın posası eklenmiş, hindistan cevizi dökülmüş ve ılık su dökülmüştür.
Her şeyi iyice çırptı (yaklaşık bir dakika) ve lezzetli krema aldı.
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!