Tüm diyet selamlar!
Geçenlerde sarımsak ile kavrulmuş sebze meze hazırladı.
ajapsandali hatırlatacaktır ama elimde atıştırmalık benim sürümü yükseltilmiş değil gibi çağırmak için birçok. varyasyonlar büyük miktarda ajapsandali rağmen.
sezon sebzeleri, biz onlardan tüm yemekleri denemek gerektiğini düşünüyorum.
Bu nedenle, sana pişmiş sebze bir atıştırma için bir reçete düşündürmektedir.
Ben gerekli:
- 1 küçük kabak (300 g)
- 2 küçük patlıcan (250 g),
- 2 biber (250 g),
- Küçük domates (130 g)
- 2, orta sarımsak karanfil,
- Tuz, tadı karabiber
- Zeytinyağı (5 g),
- favori taze otlar (Ben sadece evde yeşil soğan vardı, maydanoz veya kişniş eklemek iyi olurdu).
Tarifte gram KBZHU inananlar için belirtilir.
Hazırlanması.
Kabak, patlıcan ve biber, ben kovanının içine paketlenmiş ve 200 g fırında pişirin gönderilen yumuşayana kadar, yaklaşık 40 dakika pişirin.
Eğer biber ve patlıcan gelen derileri kaldırmak böylece Kavrulmuş sebze ve biraz var, soğutulmuş.
sebze temizleyin ve bir kapta bütün ekleyerek ortalama kesti.
Domates pişmiş ve ince otlar ile sarımsak gibi, bütün sebzeler ekleyerek taze doğrayın değil.
Tuz, biber, zeytinyağı sadece 5 gram ekleyin.
İyice karıştırın ve sonuna kadar ve ısrar etmek soğumaya bırakın.
Afiyet olsun!
tam tahıl ekmeği rulo ya da bazı ekmek ile çok lezzetli.
Ve çok patlıcan isteyenler - kabak kaldırmak ve bir patlıcan ile değiştirebilirsiniz. Sadece patlıcan bir hayranı değilim.
KBZHU 100 g K - 25 B - 1, E - 0.6, y - 5.
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!