Normal ekmek için lezzetli, uygun fiyatlı yedek! Ayrıca glütensiz versiyonda ☺️ Kabuk gevrek ve kırıntı yumuşak ve yumuşaktır. Hazırlaması basittir ve kahvaltının hazır olması için akşamları hazırlamak daha iyidir 😊 Çok doyurucu ve aynı zamanda aşırı yüklenmezler. Gastrointestinal sistem tam tersine işini iyileştirir 🤗 Keto diyeti için uygundur, özellikle mısır ununu aynı unla değiştirerek hariç tutarsanız. keten. 1 adet KBZhU: 240 kcal / 7.7 / 16.4 / 7.2 # glutensiz # mayasız # laktozsuz # sütsüz # yumurtasız # vegan
İçindekiler: aquafaba, keten tohumu, keten tohumu - un, mısır unu, tuz, kekik, kuru sarımsak, limon suyuyla söndürülmüş soda
Pişirme metodu:
Tohumları aquafaba'ya dökün. Üzerini örtüp 20-30 dakika demlenmesine izin verin.
Bu arada keten tohumunun ikinci kısmını un haline getirin. Tüm kuru malzemeleri birleştirin.
Bir daldırma blender ile aquafaba ile şişmiş tohumu çırpın. Sonuç kalın, viskoz bir kütle olacaktır.
Kuru kütleye sıvı kütle ekleyin. Söndürülmüş sodayı limon suyuyla ekleyin. Hamuru yoğuruyoruz. (20 ml daha suya ihtiyacım vardı).
Çöreklere şekil verin ve uygun bir şekilde yerleştirin. Modu 1.05 saatliğine açtım. Böyle bir kalıp için prova ve pişirme ile.
Çıkarıyoruz, tamamen soğumaya bırakıyoruz ve işiniz bitti! Tam bir kahvaltı için haşlanmış / taze sebzelerle servis yapın. Afiyet olsun ❤️.