Tüm diyet selamlar!
Ne olursa olsun, ama tavuk göğsü her zaman tüm olacak. Ama bize bunu göğsünden yemekler de değişebilir, kilo vermek lezzetli oldu. tavuk göğsü lezzetli yemekleri çok pişmiş çünkü birkaç ekstra kilo atmak bir haşlanmış tavuk yoktur, gerekli değildir.
Geçen gün Çocuktum o. Ben tavuk göğsü rulo pişirmek istedi. Sadece zaten rulo önce hazırlamak vermedi Ne.
buna benzer bir şey, ve diyet çeşitliliğini - Ve şimdi seninle sonraki tarifi, belki birisi paylaşacak.
Ayrıca, bir aile olarak biz hediyeler geçirilen bir ev yapımı baharatlı Leço, kullanmaya karar verdi.
Şüphesiz kışın hasat çoğu atıştırmalıklar yemek değil?)
Bu sadece o kimse istekleri olduğunu, ve marine tavuk bir patlama ile yedi. Ve bu leche hala kullanışlı olduğuna karar verdi.
O (gram KBZHU inananların belirtilir) götürdü:
- tavuk göğsü 800 gram,
- Küçük domates (bir yere 40 g kullanılır)
- Düşük yağlı peynir 60 g,
- krem,% 10 2 çorba kaşığı
- sarımsak 3-4 diş (10 g)
- Ev letcho (50-60 g),
- Tuz, tadı karabiber.
Hazırlanması.
bir tabaka hafif püskürtmek tavuk göğsü ondan elde etmek üzere, bıçak kesme (I 4 adet vardır).
Sonra meme tuz, biber, yağ rendelenmiş sarımsak, üstte serpin peynir ve sadece meme içindeki suyu domates bir az şey vermek, domates birazcık ince dilim koydu.
Rulet kapatılır. Ben hiçbir şekilde hiç onları güvenli içindeyim. Sadece küçük bir formda sıkıca yığmak.
kalıbın alt kısmında küçük bir ev Leço veya hoşunuza diğer atıştırmalıklar yayıldı. Sonra sıkıca rulo koydu.
En rulolar prisalivaem biraz kırmızı biber ve ekşi krema yağlanmasını sağlar ile serpin.
40-45 dakika sonra (fırında bağlı olarak) için fırın en 200 ° C de gemi.
rulo batırılmış ve onu fırında olacak suyu bir sürü dışarı standı pişirme sürecinde.
rulolar kızardı pişirilir kadar 10 dakika için, ben suyu birleşti.
Afiyet olsun!
100 g KBZHU: - 100, B - K 16.6, E - 3.67 U - 2.
Sayma KBZHU ben kbzhu lecho mutlaka ekinde yer kullanılabilen maksimum aldı. Ev yapımı yemekler pişirmek ve yoksa muhtemelen KBZHU onların yerli hazırlıklarını biliyorum.
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!