Kim benim kanalda ilk kez?
en tanıma edelim! Benim adım Anja ve Mayıs 2018 yılında düzgün beslenme ve kalori açığı konusunda devam etti.
Onun blog, ben tarifleri ve deneyimlerini paylaşarak (173 cm büyüme ile) 132,2 kg, benim kilo kaybı süreci hakkında konuşmak.
Şu anda ben 46 kg kurtulmak mümkün olmuştur.
Cumartesi akrabalarımı ziyaret geçirdi.
Biz bu yüzden içki için sabah sadece su içinde, çok erken (önlemek trafik sıkışıklığı kadar) evden ayrıldı.
Ben tartmak veya kalori saymak vermedi Cumartesi günü verdi. Ve sadece rahatlamak. Ama şimdi gıdaya hala seçici davrandı. Evet ve ben herhangi bir zararlı tatlılar üzerine pounce zorunda kalmak istemiyoruz. O (!) Gibi yeni sonuçlar yazık zaten elde edilen sonuçlar ve arayışıdır.
yerde gelen - kahvaltı.
Kahvaltıda da, iki yumurta, peynir ile çavdar ekmeği üzerinde bir sandviç ve küçük salatalık gelen pişmiş yumurta vardı. Ve nerede hiçbir yeşil çay. Hemen hemen her evin öyle. Ve hatta bir partide, kahvaltıda vitamin hakkında unutma.
Her zaman olduğu gibi, aile ile uzun vidishsya sonra, bütün gün yapıyor daha önümüzdeki birkaç yıl hex istiyorum. bahçede (gitmeden orada kentinde sözde yazlık) akşam yemeği ve konaklama için birkaç yerleri ziyaret etmek Şu anda.
Bahçeden toplanan Pamper zemlyanichkoy.
Eh, öğle yemeği için mangal olmadan bu güneşli ve sıcak günde yapmadı.
Kendimi, elbette, tavuk seçti ve sebze çok yedi.
Akşam yemeği için salatalık ve kırmızı balık ile marul yaprakları üç rulo yedik ama raporun bir resim çekmek unuttum.
O nasıl günüm uzakta. Bence olarak ben bile 1300 kalori benim açığı için gitti. Ve hatta belki ona alamadım. Ama EA kilo kaybı okoloPP fazla bir yıllık deneyime dayalı benim bağırsak duygu, adildir.
Her zaman ve her yerde nalopatsya tehlikeleri adapte olup mümkündür. Hatta hiç kimse kilo ve her şeyi yemem bilir bir partide.
Eğer büyük olasılıkla yiyecek hiçbir şeyleri anlıyorum eğer Sonuçta, biz, kendine dikkat çekebilirsiniz. Ben mağazaya koştu ve tavuk göğsü satın gibi. Ve bunun yerine limon, tuz ve karabiber ile marine. Sonuç olarak, tavuk göğsü daha domuz kebap daha makbul!)
Eh, sıcakta Vodicka heyecanla içilir.
ağırlık kaybetme başlatmak için nasıl bilmiyorum olanlar için Makale bağlantısı.
Bir pide kızartılmış yumurta tarifi bağlayın.
kepekli ekmek tarifi için bağlayın.
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!