Doğum günün kutlu olsun Cookpad 🎈! Diyet yapan veya kilo verenler için - kolay bir tarif - sağlıklı bir atıştırmalık. Çay içmek istediğinizde seçenek, ancak bir çikolata ve bir topuzun yerini nasıl alacağınızı bilmiyorsunuz. Kahvaltı ve akşam yemeğine sağlıklı bir alternatif. Kefir veya smoothie'lere eklenebilir. 100 g bitmiş ürün başına kalori: 315 kcal Proteinler, g: 11,2 Yağlar, g: 27,9 Karbonhidratlar, g: 46,6
İçindekiler: Nestle'den kahvaltılık çikolata topları, fitnes karabuğday gevreği, fitnes yulaf gevreği, fındık karışımı, kuruyemiş, şekerlenmiş meyve, sahsamlı marmelat, kabak çekirdeği
Pişirme metodu:
Hızlı, sağlıklı bir atıştırmalık mı arıyorsunuz? Ardından bir kap alın, en sevdiğiniz tam tahıllı kahvaltılık gevrekleri, dilediğiniz kuru meyve ve kuruyemişleri ve ayrıca marmelat veya marshmallowları sakhzam üzerine dökün. Kullanışlı bir kutu hazırlamak için milyonlarca seçenek var. Ana şey, bunların vücudumuza faydası olmayacak sıradan çikolatalar ve tatlılar olmamasıdır.
Benim versiyonum karabuğday gevreği, çikolata topları, ceviz, kabak çekirdeği ve stevia marmelatı. Biraz çay koy, afiyet olsun.