İyi günler, kilo!
Bizim hayatta, ne düşünüyorsun, kilo ile hiçbir saplantı olmalıdır?
Eğer doğru beslenme etrafında biz kaybetmek ağırlık ve sopa - biz, bayram, doğum günleri, unutulmaz olayları geçmek zorunda değil demek yok.
Herhangi tatil Tabloda, kilo kaybetme sürecine zarar vermez yemeklerini bulabilirsiniz.
Bir tatile düzenlemek zaman Bizim için kilo çok kullanışlıdır. Bu durumda, herkesi memnun edecek yemekler hazırlayabilirsiniz ve aynı zamanda okoloPP serisinden olacaktır.
Bugün size atıştırmalıklar için çeşitli seçenekler sunmak istiyoruz.
ilk meze - peynir ve sarımsak doldurma ile domates.
çok sade ve benzeri ben hazırlanmıştır - hızlı:
- küçük halkalar halinde kesin domates.
- ince doğranmış dereotu veya diğer favori otlar ile karışık süzme peynir, sarımsak rendesi ve domates dilimleri üzerinde doldurma koydu.
- yeşil yapraklarıyla süsleyin.
ikinci seçenekHiç süzme peynir ve kırmızı tuzlu balık ya da karides ile doldurulmuş teklif salatalık istiyorum.
Aynı zamanda hızlı ve kolay hazırlanıyor:
- Dilimlenmiş salatalık yüzük, biraz peynir üstüne koymak ve balık veya karides tüm tamamlayın.
Kim biraz zamorochitsya gibi olanlar için - kesilmiş salatalık dilimleri olabilir ve süzme peynir bir parça ve balık parçası onları sarın.
üçüncü mezelor peyniri ve sarımsak ile Patlıcan rulo - Bunu denemenizi öneririz.
Pişirme karmaşık değil:
- 20 dakika patlıcan ve tuzlu suda ıslatılır (litre su başına tuz yaklaşık 30 gram) kesim dilimleri. Sonra (bu harika cihaz var) elektrogrile kağıt havlu ve yavru Yapışmaz tavada veya dilimleri kuru gerekir.
- Süzme peynir (tat) rendelenmiş sarımsak ve dereotu karıştırılır ve patlıcan soğutulmuş dilimleri sarılmış.
Dördüncü aperatif - guacamole.
guacamole hazırlamak Farklı varyasyonlar - çok.
Ben bu seçeneği denemek için buraya öneriyoruz:
-
olgun avokado püre iyi bir çatal, ince doğranmış küçük domates, yarım limon suyu ile veya tadı dörde limon, biber (en iyi biber biber kullanmak için) ve tuz, iyice karıştırın.
- kilo için Guakamole koymak (veya basitçe sos batırılmış) tam tahıllı ekmek, koyabilirsiniz. Ve kendilerini izin olanların hepsi ona sahip olmak - Eğer fiş olarak sunmak ve ekmek ya da tost kızarmış olabilir.
beşinci Düzenleme - Doldurulmuş mantar - sıcak meze.
Bu tablo üzerinde ilk meze paramparça. Ve hiç ziyaretçi) reçete istemeden bırakmadı.
- 8 birim, az yağlı peynir - 80 gram,% 10 krem - 1 çorba kaşığı, sarımsak - 2 küçük karanfil, tuz ve biber orta ya da büyük mantar: Biz 8 adet gerekir.
mantarlarda yavaşça bir kapağı bırakarak bacakları çıkarın. Bunu ve benim iyi temizleyin.
Sap da yıkama ve ince ince kıyılır.
küçük üzerine sarımsak bir kaba rende Peynir ovmak, bacaklar mantar ve ekşi krema, karabiber ile karıştırın.
peynir ve mantar karışımı ile tuz iç ve malzeme ile hafifçe kap mantar.
15 dakika boyunca 180 g'de fırın çıkarın.
Ben doldurma içinde gönlünüzce Bunun konuyla eklenebilir söylemeliyim. Sık sık peynir tavuk sarımsak krema sos ile bacaklar mantarlı karkas ve şapkasını dolması avans göğsü, ve serpin doldurulmuş.
Afiyet olsun !!!
Eğer ben okoloPP zayıflama kendi tarafa gidiyorum ilgileniyorsanız benim kanala abone olun.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!