yıl sonunda veya geçmiş yıl özetlemek kabul yeni başında. Bir şekilde gecikerek benim 2018 için ne karar veremedi, kendi getirmeye karar verdi.
Her zaman olduğu gibi, 2018 başında bir şey alışılmadık kehanette yoktu gibi görünüyor. aşırı kilo, herhangi bir diyet ile ve bu diyetler sonunda ebedi mücadelesi - aşırı kilo merhaba yeni kilogram. Bir sınırlayıcı tetiklenir ve aşırı kilo gözlerimi kapalı olduğu gibi Bazen elleri ve düştü.
Ve baharın başlangıcı Bana bir işaret motivasyon, güçlü bir ivme getirdi - bunu tüm ilgisi gerek!
Ben kalıcı sonuçlara bir psikolojik açıdan ve ayar üzerinde çalışmaya kendinizi tutmak lazım.
İlk işim - bu doğru beslenme hakkında bilgi çalışmadır (hangi aslında olduğundan katı her yerinde, ama çok az kişi). Ayrıca, kilo kaybı için en iyi yaklaşımı öğrendik - bu kalori yemiş ve kalori küçük bir açığı var kabul edilir.
Ve o andan itibaren hayatım değişti. Kendimi birlikte ve radikal yaşam tarzınızı değiştirmek çekti. İyi beslenme temelleri sopa başlayan kalori saymak ve böylece kaybetmek ağırlığa başlamak öğrendi.
Ben burada doğrudan PPshnikom demiyorum ama PP temellerine sadık kalmaya çalışın.
Mayıs 2018 yılında kilom Aralık 2018 sonunda 132.2 kg olsaydı denge bana 99.9 kg rakam gösterdi!
sadece yarım yıl, ben farklı bir kişi oldu! Ben aşırı kilo 32 kg veda sonrasında Hayatım daha aktif ve daha ilginç hale gelmiştir. Biz, parklar çıkmak, ailesiyle yürümek şehir mekanları ziyaret daha fazlaydı. Ben isteksizce dışında gitmeden önce olsa özellikle bazı halka açık yerlerde birçok kişi de, herhangi bir bahane ve yürüyüş için fırsat aramaya başladı.
Noel tatili sonrasında kilom 98.8 kg'dır.
Ben sürekli, en az 80 kg her ay aşırı kilo 3 kg ortalama güle güle ve kilo kaybı yoluna devam etmek niyetinde söylüyorlar. Eh, biz göreceğiz!
onun 2018'i açıklayan henüz Onun bana çok iyi olduğunu biliyordum iken! 2018 Bana eksi 32 kg temelini atan bir itme, ve devam etmek arzusunu verdi ve pes etmeyin.
2018 yılında teşekkürler! Şimdi, umut yeni 2019 hayal kırıklığı değil!)
Eğer doğru zayıflama diyeti kendi tarafa gidiyorum ilgileniyorsanız benim kanala abone olun.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!